當代心理學

學習目標問題 導論-6 當代心理學如何聚焦于認知、生物學、經驗、文化、性別以及人類繁榮？

20世紀60年代，在人本主義心理學興起的同時，心理學家還掀起了一場認知革命。這一運動令心理學界的目光又回到了其早期的興趣上，即人的大腦如何加工和保存信息。如今，認知心理學（cognitive psychology）仍在對人們如何感知、加工和記憶信息，以及思維和情緒在焦慮、抑郁和其他心理障礙中如何相互作用進行科學探索。認知心理學（關于心智的科學）與神經科學（腦科學）的結合造就了認知神經科學（cognitive neuroscience）。這一領域的研究人員通常來自不同學科，主要研究心理活動背后的大腦活動。

如今的心理學建立在許多早期科學家和思想流派的工作之上。為了使定義能夠涵蓋心理學對可觀察到的行為、內心想法和感受的關注，如今的心理學家將心理學（psychology）定義為研究行為和心理過程的科學。這個定義可以理解為：行為指生物體所做的任何事情，即人們可以觀察和記錄的任何行動，如吶喊、微笑、眨眼、流汗、說話、發微博和做問卷等；心理過程則是人們內在的主觀體驗，包括感覺、知覺、夢境、思想、信念和情感等。

如今的心理學定義的關鍵詞是科學。與其說心理學是一套研究成果，不如說它是一種提問和回答問題的方式。因此，本書的目標除了報告心理學的研究結果，還包括向你展示心理學家的“游戲方式”。在本書中，你將看到研究人員如何評估相互沖突的觀點和想法。你還會了解到，我們所有人，不管是科學家還是單純的好奇者，在體驗和解釋生活中的事件時，如何更努力、更聰明地進行思考。

作為一門研究行為和心理過程的科學，心理學與許多學科和國家都有淵源。這門年輕的科學從哲學和生物學這兩個更為成熟的領域發展而來。馮特既是哲學家也是物理學家，詹姆斯是美國哲學家，弗洛伊德是奧地利醫生，學習研究方面的先驅伊萬·巴甫洛夫（Ivan Pavlov）是俄國生理學家，而20世紀最有影響力的兒童觀察家讓·皮亞杰（Jean Piaget）是瑞士生物學家。正如心理史學家莫頓·亨特（Morton Hunt, 1993）所稱，這些“心理學的麥哲倫”恰好闡釋了心理學起源的多樣性。

如今心理學家的數量已經達到100多萬，與這些先驅者一樣，他們都來自世界各地（Zoma & Gielen, 2015）。從阿爾巴尼亞到津巴布韋，國際心理科學聯合會共有89個會員。1978年，中國開設了首個大學心理學系，到2016年時心理學系已多達270個（Zhang, 2016）。心理學在不斷發展壯大的同時，也在逐步全球化。從研究神經細胞活動到研究國際沖突，人們正在不同領域書寫心理學的故事。當代心理學受到多種力量的影響，尤其是人們對生物學與經驗、文化與性別，以及人類繁榮的理解。

進化心理學和行為遺傳學

人類的特質是通過遺傳得來的，還是通過經驗形成的呢？這一直是心理學領域最重大、最持久的問題。關于“先天－后天”（nature-nurture）的爭論由來已久。希臘哲學家柏拉圖（公元前428—公元前348）認為，人的性格和智力，以及某些觀念，都是與生俱來的。而亞里士多德（公元前384—公元前322）反駁說，思想中沒有任何東西不是先通過感官從外部世界進入的。

17世紀，歐洲哲學家重新掀起了這場爭論。約翰·洛克（John Locke）認為，思想是一塊由經驗書寫的白板。勒內·笛卡兒（René Descartes）對此表示反對，認為有些觀念是與生俱來的。兩個世紀后，笛卡兒的觀點得到了一位好奇的自然學家的支持。1831年，一位無足輕重但熱衷于收集甲蟲、甲殼和貝殼的學生，剛剛踏上一段歷史性的環球旅行。這位旅行者就是22歲的查爾斯·達爾文，他正思考著自己所見到的各種令人難以置信的物種變異，例如一個島上的烏龜與附近島嶼上的烏龜不同。在《物種起源》（On the Origin of Species，1859）一書中，達爾文提出了進化過程的自然選擇論（natural selection），以此來解釋這種變異的多樣性：大自然從偶然的變異中選擇出最能使生物在特定環境中生存和繁衍的特征。哲學家丹尼爾·丹尼特（Daniel Dennett, 1996）將達爾文的自然選擇論譽為“有史以來最棒的想法”，在160多年后的今天，該理論仍然是生物學的組織原則。進化論也已成為21世紀心理學的重要原則。達爾文相信，他的理論不僅能解釋動物的結構（如北極熊身上的白皮大衣），還能解釋動物的行為（如與人類欲望和憤怒相關的情緒表達）。若他知道這一理論如今的發展情況，肯定會欣喜若狂。

在本書中，當代心理學家探討生物學和經驗的相對貢獻時，先天－后天問題將再次登場。例如，心理學家會思考：由于共同的生物基礎和進化史，人類有什么相同之處？這正是進化心理學（evolutionary psychology）關注的重點。而由于基因和環境的不同，每個人又有什么不同之處？這正是行為遺傳學（behavior genetics）關注的重點。

例如，我們可以思考：性別差異更容易受到生物遺傳的影響，還是社會構建的影響？兒童的大部分語法是天生就會的，還是后天習得的？遺傳或環境如何影響智力和性格差異？

性行為更多的是受到內在生理因素“推動”，還是受到外在刺激因素“牽引”呢？我們應該將心理障礙（如抑郁癥）視為大腦障礙、思維障礙，還是兩者兼有呢？

這樣的爭論仍在繼續。然而，我們將多次看到，當代科學中“先天”與“后天”之間的緊張局面已經消弭：后天作用于先天的基礎之上。在第4章中，你還將了解表觀遺傳學——探討經驗如何影響基因表達的學科。而在第2章中，你將了解人類得天獨厚的生物天賦，即大腦可塑性帶來的強大的學習能力和適應能力。此外，每一個心理事件（每一個想法、每一種情緒）同時也是一個生理事件。因此，抑郁癥既是一種大腦障礙，也是一種思維障礙。

跨文化和性別心理學

我們能夠從在某個特定的時間和地點進行的研究中，了解到人們的一般情況嗎？心理學家將西方的（western）、教育的（educated）、工業化的（industrialized）、富裕的（rich）和民主的（democratic）文化稱為WEIRD文化（Henrich et al., 2010;Hruschka et al., 2018）。心理學研究的參與者往往來自這一類文化。我們將一再看到文化（culture）——代代相傳的共同思想和行為——的重要性。正是文化塑造了人們對機敏和坦率的標準，對婚前性行為和不同身材的態度，各種隨意或正式的傾向，進行眼神交流的意愿，乃至談話距離，等等。認識到這樣的差異，我們便不會再假設他人會像我們一樣思考和行動。

然而，同樣正確的是，人類共同的生物學傳承將人們凝聚成一個普遍的大家庭。人性的某些方面是全人類共有的，例如我們如何看和聽，身體如何應對壓力，微笑如何傳達感情等（Stroebe et al., 2018）。同樣的潛在過程引導著世界各地的人。請見以下例子：

? 患有特定學習障礙的人，無論來自意大利、法國還是英國，都會表現出相同的大腦功能障礙（Paulusu et al., 2001）。

? 語言的差異可能會阻礙跨文化交流。然而，所有語言都共享深層語法原則。

? 來自不同文化背景的人對孤獨的感受各有不同（Lykes & Kemmelmeier，2014）。但在不同文化中，害羞、自卑和未婚都會加劇孤獨感（Jones et al., 1985;Rokach et al., 2002）。

我們每個人都在某些方面與所有人相似，在某些方面與一部分人相似，在某些方面與任何人都不相似。研究不同文化背景的人有助于我們了解彼此的相似之處和不同之處，以及人類的親緣關系和多樣性。

在本書中，你將會發現，人們的性別認同（感覺自己是男性、女性，兩者皆非，或男性和女性的某種組合）和生物學性別一樣重要。

如今的研究人員報告，人們在做夢的內容、表達和探測情緒的方式，以及患酒精使用障礙、抑郁癥和進食障礙的風險方面也存在性別差異。性別差異令人著迷，而研究性別差異可以令人獲益。例如，許多研究人員發現，女性更容易通過交談來建立關系，而男性則更多地通過交談來提供信息和建議（Tannen, 2001）。了解這些差異有助于我們在日常交流中避免沖突和誤解。

從心理學和生物學的角度來看，人類在很大程度上是相似的。無論性別如何，人們學會走路的年齡都大致相同，對光和聲音的感覺相同，會記得生動的情感事件，也會忘記普通的細節，對饑餓、欲望和恐懼的感受相同，表現出的整體智力和幸福感也相似。

要記住的一點：盡管具體的態度和行為常常因性別或文化而異，但其基本過程是大致相同的。

積極心理學

心理學發展的前100年通常側重于理解和處理問題，如虐待和焦慮、抑郁和疾病、偏見和貧困等。現代心理學在很大程度上仍在繼續探索這些問題。馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）和另一些學者（2002, 2011, 2016）同樣重視修復損傷和治療疾病的必要性，但他們也呼吁其他人對人類的繁榮發展進行更多研究，以了解并發展有助于人類茁壯成長的情緒和特質。這些心理學家將他們的方法稱為積極心理學（positive psychology）。他們認為，幸福是愉悅、投入和充實生活的副產品。因此，積極心理學嘗試使用科學方法來建設“美好的生活”和“有意義的生活”，使人們能夠發揮所長、超越自我。

心理學的三個主要分析層次

學習目標問題 導論-7 心理學家如何使用生物心理社會方法，它如何幫助人們理解這個多樣化的世界？

人類有著共同的生物本性。然而，人們的預設、價值觀和行為會受到許多心理和社會文化因素的細微影響。我們每個人都因性別認同、身體能力和性取向而各不相同。每個人都是一個復雜的系統，是家庭、種族群體、文化和社會經濟地位（包括教育、收入和職業）等更大的社會系統的一部分。而生物心理社會方法（biopsychosocial approach）整合了生物學、心理學和社會文化這三個分析層次（level of analysis）。

以可怕的校園槍擊事件為例，這類事件的發生是因為槍手有大腦障礙或遺傳所導致的暴力傾向嗎？是因為他們在媒體上看到了殘暴的畫面或玩了暴力電子游戲嗎？還是因為他們生活的社會本就槍支泛濫呢？生物心理社會取向令心理學家能夠超越“校園槍手”的標簽，考慮可能導致暴力行為的多個關聯因素（Pryor, 2019）。臨床心理學家也會使用這種取向來幫助精神障礙患者（Teachman et al., 2019）。

每個分析層次都提供了一個觀察行為或心理過程的視角，但每個視角本身都是不完整的。表1所描述的每個視角都提出了不同的問題，也都存在局限性，但又相輔相成。請看以下例子，思考這些分析層次如何闡明憤怒：

? 從神經科學角度出發的人，可能會研究導致人們面紅耳赤、“火冒三丈”的大腦神經通路。

? 從進化論角度出發的人，可能會分析憤怒如何有利于人類祖先存活下來。

? 從行為遺傳學角度出發的人，可能會研究遺傳和經驗如何影響個體的氣質差異。

? 從心理動力學角度出發的人，可能會將情緒爆發視為無意識敵意的發泄。

? 從行為學角度出發的人，可能會試圖確定引發攻擊行為的原因。

? 從認知角度出發的人，可能會研究人們對情境的解釋如何影響憤怒情緒，以及憤怒情緒如何影響思維。

? 從社會文化角度出發的人，可能會探索不同的文化背景下，憤怒的表達方式有何差異。

要記住的一點：就像用二維視角看三維物體一樣，心理學的每一個視角都有幫助，但每一個視角都無法單獨揭示事物的全貌。

心理學的分支

學習目標問題 導論-8 心理學有哪些主要分支？

在腦海中想象一位工作中的化學家時，你可能會想到一位實驗室科學家，他被試管和高科技設備所圍繞。而想象一位工作中的心理學家時，你可能會想到：

? 一位身著白大褂的科學家正在探究老鼠的大腦

? 一位智力研究員正在測量嬰兒表現出無聊（通過從一張熟悉的圖片上移開視線）的速度

? 一位管理者正在評估一項關于“健康生活方式”的員工培訓新計劃

? 一名研究人員正在電腦前分析來自社交媒體狀態更新或谷歌搜索的“大數據”

? 一位治療師正在積極傾聽抑郁的來訪者的想法

? 一位旅行學者正在體驗另一種文化，并收集有關人類價值觀和行為差異的數據

? 一位教師或作家正在與他人分享心理學的樂趣

我們所說的心理學的分支領域集群，是不同學科的交匯點。因此，它是興趣廣泛者的理想家園。從生物實驗到文化比較，心理學部落的活動多種多樣，但都追求一個共同的目標：描述和解釋行為及其背后的心理原因。

一些心理學家主要從事基礎研究（basic research），嘗試建立心理學的知識基礎。這樣的研究人員在各個領域都有分布，包括探索身心聯系的生物心理學家，研究人類從生到死能力變化的發展心理學家，用實驗方法研究人類感知、思考和解決問題方式的認知心理學家，考察人類持久特質的人格心理學家，以及探索人們如何看待和影響彼此的社會心理學家。

心理學家也會進行應用研究（applied research），以解決實際問題。例如，工業組織心理學家會將心理學概念和方法應用于工作場所，幫助組織和公司選擇和培訓員工、提高士氣和生產力、設計產品和實施系統等。

心理學既是一門科學，也是一種職業選擇。從事心理學的人幫助人們建立健康的關系，克服焦慮或抑郁情緒，培養茁壯成長的孩子。在不同的歷史傳統影響下，咨詢心理學和臨床心理學出現了。早期的咨詢心理學家主要提供工作技能指導，而臨床心理學家則在早期心理診所中與精神科醫生一起為人們提供心理評估和心理治療。現在的咨詢心理學家和臨床心理學家有很多共同之處。咨詢心理學（counseling psychology）家幫助人們應對各種挑戰和危機（包括學業、職業和人際關系問題），幫助心理障礙患者改善個體功能和社會功能。臨床心理學（clinical psychology）家則專注于評估和治療精神、情緒和行為障礙患者。咨詢心理學家和臨床心理學家都會實施測試，解釋測試結果，為不同程度的心理障礙患者提供咨詢和治療，并參加相同的執業資格考試，有時也會從事基礎研究和應用研究。相比之下，精神病學（psychiatry）可以提供心理治療，但精神科醫生都是執證醫生，可以開具處方，治療心理障礙的生物學因素。

相較于改變人以適應環境，社區心理學（community psychology）家致力于創造有利于所有人的健康的社會和物理環境（Bradshaw et al., 2009; Trickett, 2009）。為了減少校園霸凌，他們可能會考慮如何改善學校和社區的文化環境，并促進旁觀者的干預行為（Polanin et al., 2012）。

從生物學到社會學，從實驗室到診所再到辦公室，心理學與許多領域息息相關。心理學家的教學地點包括醫學院、商學院、法學院和神學院，工作地點包括各種醫院、工廠和企業辦公室等。他們從事著各式各樣的跨學科研究，例如心理傳記（研究公眾人物的生活和人格）、心理語言學（研究語言和思維）和心理陶瓷學（研究壞瓷器）[2]。

心理學也會對文化產生影響。知識會塑造人，對太陽系或病菌理論的了解會改變人們的思維和行為方式。同樣，學習心理學的研究成果也會令人發生改變：人們不再認為心理障礙是可以通過懲罰和排斥進行治療的道德缺失，不再認為女性在精神上比男性劣等，也不再將撫養孩子當作馴服無知任性的野獸。莫頓·亨特（Morton Hunt，1990, p. 206）指出：“在每一種情況下，知識都改變了態度，并通過態度改變了行為。”一旦了解了這些深刻的心理學觀點，例如身體和心理如何聯系，孩子的心靈如何成長，人們如何構建感知，如何進行學習和記憶，世界上的人如何相似（如何區別）等，你的思想就可能會從此不同。

但是，我們必須認識到，心理學也存在局限性，不能指望它回答終極問題，比如俄國小說家列夫·托爾斯泰（1904）提出的問題：“我為什么而活？我為什么要做事？生命中還有什么目的不會因為即將到來的、不可避免的死亡而遭到破壞和毀滅？”

盡管生活中的許多重大問題都超出了心理學的范疇，但有些非常重要的問題即使是最初級的心理學課程也能解答。經過刻苦鉆研，心理學家對大腦和心靈、夢境和記憶、抑郁和快樂都有了深入的了解。即使是沒有答案的問題，也能讓人們對尚不理解的事物產生新的思考。并且，學習心理學還能夠教你如何提出和回答重要的問題，如何在評估相互沖突的觀點和主張時進行批判性思考。

心理學加深了人們對感知、思考、感覺和行動的理解，進而豐富了人們的生活，擴大了人們的視野。正如一個世紀前，著名教育家查爾斯·艾略特（Charles Eliot）所說的，“書籍是人類最寧靜和最恒久的朋友，也是最有耐心的良師”。通過這本書，我們希望引導你實現這一目標。