追尋意義和追求目標

擁有意義，意味著過一種充滿了目標、連貫性和價值的生活。大多數人都希望過上有意義的人生，但他們也承認在人生的某些方面感到不滿足。他們可能并沒有完全投入地工作，抑或感到為了賺錢而陷入毫無意義的日常循環中。為了過上更好的生活，請采取以下步驟來提升意義感和追求目標：

? 想象可能的自己。你希望自己成為什么人？你夢想成為的那個“可能的自己”是誰？給自己希望成為的人和想要達成的目標下個定義。在腦海中記住這個愿景，這樣你就可以制定更加具體的目標和策略，幫助自己去往任何想去的地方。

? 每天都為夢想而活。成功有一條很好的規則：如果你希望達成什么目標，那么你就要每天為接近這個目標做點什么。你希望自己更友善、更博學、更有決斷力嗎？那么，你就每天做一件善事，學習一些新東西，或鍛煉自己果斷判斷的能力。雖然很多時候，你完成的事情比預期的少，但隨著時間的推移，每天朝目標邁進的這一小步都會讓你更靠近目標——把你希望成為的那個可能的自己變成真正的自己。

? 保持成長心態。要相信我們付出的精力和努力會改變我們的能力，這樣的想法會帶來驚人的力量。有些事情我們只能接受，但我們也有力量去改變很多事情。如果你將自己的數學、寫作或演講能力看作肌肉，看作可以通過訓練和練習來變得更強壯的東西，那么你就能夠發展出更多的技能。心態非常重要。（更多信息請參閱第10章。）

? 找到自己的使命。不必著急，大多數學生在成長道路上一路走來，都會改變自己的職業計劃，你可能也會這樣。但是請留意一下，哪些事情會吸引你投入其中，讓你感受不到時間流逝。是與人相處，做手工，還是用頭腦來解決問題？做自己熱愛的事，并且喜歡自己正在做的事，關注那些能讓你這樣做的工作和活動，就在這樣的道路上走下去。

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在學習本書的過程中，你會看到更多關于幸福人生的建議：珍惜幸福，表達感激，找到心流，表現得快樂，訓練意志力，擁有正念，選擇樂觀，等等。用這些方法，你不僅可以應對生活，還能過得幸福。要是遇到挫折，不必苛責自己。如果每天都嘗試做得更好一點，那么隨著時間的推移，你就能實現那些一開始看起來不太可能達成的目標。就像萊因霍爾德·尼布爾（Reinhold Niebuhr）建議的那樣，平靜地接受那些你無法改變的事情，但也感到有力量去改變那些你可以改變的事情。

[1] 資料來源：Van Blerkom, D.L.(2012). Orientation to Learning(7th ed.). Wadsworth。