看著面板上顯示的“絕對掌控”特效介紹，方誠的目光中閃過一絲了然。

從運動力學(xué)的角度看，引體向上這項訓(xùn)練，本就是對握力最極致的錘煉之一。

它需要訓(xùn)練者用手指牢牢扣住支撐物，依靠前臂肌群的向心收縮與離心收縮力量，來對抗自身重力。

這一過程會深度刺激前臂的指屈肌、指伸肌，甚至是掌長肌等手部核心肌群。

在練習(xí)引體向上的動態(tài)階段，也就是身體往上拉時，手指與手掌必須主動收緊，產(chǎn)生爆發(fā)性...