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第28章 一萬小時定律

  • 最后的球王
  • 陳愛庭
  • 3193字
  • 2023-06-28 18:00:00

次日早晨,天微亮時,馬永成就挨個宿舍把所有人喊起來。

刷牙洗臉,訓練場集合。

當王碩跟舍友們一路有說有笑地出現時,不僅周圍的球員都感到納悶,就連高懷仁、馬永成和旁觀的江鵬舉都一頭霧水。

這小子這么快就跟隊友們打成一片了?

融入速度也太快了點吧?

高懷仁看向了馬永成,后者也是搖搖頭,表示自己不清楚啊。

再看看江鵬舉,發現后者也是一臉的震驚。

沒看出來,這小子竟然還是個社牛?

“一帆,那個新來的就是王碩。”隊列里,有人偷偷地提醒趙一帆。

趙一帆留著微卷的中分頭,面容清朗,就是沒什么表情,渾身上下都帶著一種拒人于千里之外的冷淡。

聽到隊友的話,他也只是側過頭去,掃了王碩一眼。

他也聽說過特訓營的那些傳聞,高指導對王碩的評價,他自然是聽說過的。

可這個王碩看起來……很普通。

王碩跟著隊友過來,自然也有人給他指出了趙一帆。

個頭跟他差不多,也是1米75左右,但才16歲,估摸著還能再長高一點。

模樣倒是長得還行,就是一副對什么都不屑一顧的表情,確實讓人很想“揍”他。

難怪宿舍其他人都飽受他的“欺凌”了。

兩人的視線交錯而過,都彼此無視對方,倒也沒擦出什么火花來。

……

“英國作家馬爾科姆·格蘭德威爾曾經發表過一個很有趣的統計結果。”

高懷仁的特訓營開場白倒也十分新鮮。

站在他的面前,所有的球員都是一本正經,連呼吸都十分小心。

“英超的球員大部分都是出生在9月到11月。”

王碩還是第一次聽說這樣的觀點,頗感有趣。

隊列里的其他人就更不用說了,全都議論紛紛了起來。

王碩和張小鵬都是9月,而林國棟竟然也是9月,吳友強則是88年10月。

大林和小森都是5月。

“趙一帆是元旦節生的。”陳小森暗暗竊喜。

高懷仁先是留出一點時間,讓所有人都去發表一下感慨,但很快就重重地咳嗽了兩聲。

頓時,所有人又靜了下來。

“乍一聽,會覺得這很無厘頭,但實際上,背后還是有一點點科學依據,那就是英超的注冊時間是在9月。”

沒等眾人恍然大悟,高懷仁就繼續說下去。

“當然,這只是極其細微的差距,也沒有多少人去認真驗證格蘭德威爾的這份統計結果到底是否準確,因為英超球員每個賽季都在流動。”

“我想跟你們說的是,職業足球,尤其是歐洲職業足球,球員彼此間的差距,其實并沒有我們所想象當中的那么大,這就是為什么,我們可以看到,在一些歐洲的杯賽里,低級別聯賽的球隊能把頂尖豪門給干趴下。”

“同時,這也告訴我們一件事實,那就是如果你們想要在歐洲聯賽立足,那就要做好迎接最殘酷的競爭的心理準備,同時要有無比堅定的決心!”

高懷仁的這番話,讓現場都變得鴉雀無聲。

“還是馬爾科姆·格蘭德維爾,他引用了英國著名的神經學家丹尼爾·萊維丹的【一萬小時定律】,認為一個人想要去理解和吸收某種知識或技能,達到大師級水準,至少需要一萬個小時。”

“作曲家、運動員、小說作家、鋼琴家……所有需要反復練習的領域都是如此,沒有哪一位達到世界級的人士練習少于這個數字。”

隊列里所有人再度議論紛紛了起來。

一萬個小時。

這聽起來足夠嚇唬人了。

王碩前世聽說過這個概念,所以他并不感到意外。

“足球越來越專業化,但如果你們去看那些球星們的自傳,你就會發現,他們都是如此,從小到大,他們幾乎每天都在練球,甚至很多時候都直接抱著球睡,早就超出一萬個小時。”

“這是通往成功的必經之路!”

高懷仁加重了語氣,著重強調了刻苦訓練的重要性。

王碩站在隊列里,發現周圍所有人都被高懷仁的講話給感染了,包括初來乍到的張小鵬,還有一直都很冷冰冰的趙一帆。

在激勵方面,高懷仁真是有一手。

但一萬個小時的背后,還有另外一個殘酷的真相,高懷仁并沒有提起。

那就是,想要取得成功,就一定要經常長時間的刻苦訓練,可反過來,長時間的刻苦訓練并不意味著就能夠取得成功。

世界級巨星跟普通職業球員最大的差距就在于天賦!

當然,對于這個世界絕大多數的人來說,遠遠還沒到比拼天賦的程度。

……

特訓營的訓練由馬永成親自帶隊。

訓練項目也是相當魔鬼。

早晨6點準時起床,半個小時后在訓練場上集合,接著就開始長跑。

在足球學校里面長跑?

想太多了。

懷仁足校的兩公里外就是永興島的海邊,所有人一路長跑到海邊的沙灘,沿著沙灘進行長跑,再一路跑回到學校來。

稍作休息后,馬上就是一連串的短程沖刺和折返跑。

5米、10米、20米、30米、50米、100米……

馬永成和教練會在一旁,認真地記錄他們的每一個細節,每一份數據。

訓練的要求也是非常多,例如短程變向、急停轉身、連續折返沖刺……

王碩的體能算是相當不錯,可早晨的第一堂訓練課還沒結束,他已經被練得氣喘如牛了。

張小鵬更是整個人都差點累趴下,一個勁地擺手。

作為初中生,尤其還是學校的田徑運動員,可他們還是對這樣的魔鬼訓練大感吃不消。

這還得多虧了過去這兩三個月,他一直都追隨王碩進行訓練,否則的話,他早趴下了。

而特訓營里的其他人顯然也跟他們差不了多少,很多人甚至都流露出了痛苦的神色。

讓王碩感到意外的是,大林小森和林國棟看起來情況很不錯。

這三個人的體能應該是相當不錯。

“記住一條真理,再好的技術,沒有足夠的體能,都會變形,再強的身體對抗,沒有足夠的體能,一樣毫無作為。”

“足球場上,球員所有的表現都是建立在充沛的體能的基礎上。”

馬永成表示,自己對特訓首日球員的表現非常不滿意,他們遠遠沒有達到教練組的預期。

“你們以為,這就是全部了?”

馬永成指了指遠處,不知道什么時候,從哪里拖來的一些貨車輪胎。

“三天之后,你們要在沙灘上,拖著它沖刺,如果你們不想趴下,就抓緊時間提升自己!”

球員群里普遍一陣哀嚎。

這也太要命了吧?

但球員都不敢抱怨,因為這是特訓營。

如果撐不住,那不好意思,將失去這次前往歐洲拉練的資格。

……

第一堂訓練課結束后,每個人都被練得脫了一層皮。

張小鵬更是偷偷跟王碩哭訴,他從來沒經歷過這么辛苦的訓練。

王碩只能給予鼓勵,要他無論如何都要堅持下去。

這樣的特訓,只要熬過去了,受益匪淺。

9點半的時候,球隊進行了第二堂訓練課。

竟然還是體能訓練。

引體向上、俯臥撐、蛙跳爬樓梯……

其中最難的當屬引體向上,因為上肢力量一直都是足球運動員的薄弱項。

但馬永成也解釋,上肢力量在足球身體對抗當中,非常重要。

“巴薩的梅西天賦好不好?違約金1.5億歐元,連羅納爾迪尼奧都夸他是難得一見的技術天才,可他也一直在加強上肢力量,為什么?”

“當你在球場上拿球時,沒有足夠的上肢力量,跟對手一個身體接觸就失去平衡,你怎么做動作?再好的技術也根本發揮不出來!”

馬永成這番話在情在理,所有人都咬牙堅持。

所幸的是,到了下午,終于迎來了一堂有球訓練課。

但經歷了早晨的魔鬼訓練后,所有人都已經被榨干了,哪里還能拿出很好的表現?

不過,在這種狀態下,球員的基本功扎不扎實倒是暴露得淋漓盡致。

很多球員哪怕是在身體疲勞的情況下,依舊還是能夠拿出穩健的技術發揮。

相比之下,王碩和張小鵬的表現就有些令人失望。

張小鵬就不用說了,王碩被很多人視為趙一帆的競爭對手,但在第一天的訓練里,在身體疲勞的情況下,他也暴露出了自身的軟肋和不足。

對此,王碩早就心里有數。

甚至,就連場邊的高懷仁、馬永成和江鵬舉等人,都早就猜到了。

王碩就算天賦再好,不需要像別人那樣花一萬個小時,可四五千個小時總是要的吧?

天賦以及前世的經驗,可以幫助王碩在球場上拿出更好的表現,但基本功還是要踏踏實實地,一點一滴地積累出來。

這條路上沒有任何捷徑。

王碩也是早有心理準備,并且有著清醒的認識。

他之所以堅持要參加特訓營,就是希望借助特訓營的魔鬼訓練,以及競爭的壓力,來進一步壓榨出自身的潛能,進而提升自己的實力。

如果一直留在靈山縣,就算他自己一個人沒日沒夜的埋頭苦練,終究還是在舒適區里。

可以說,王碩來滬城,就是來受虐的。

要是高懷仁和馬永成的訓練強度不大,他反而會感到失望。

反倒是像現在這樣,他雖然身體非常疲憊,渾身酸痛,但他非但沒想過打退堂鼓,反而更加亢奮。

甚至,在所有人都飽受一天魔鬼訓練的折磨后,都痛苦不堪的休息時,他還一個人帶著球,找了一個安靜的地方,繼續埋頭加練。

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