等人數(shù)全部集合完畢后，鄭子丹一一為鄭堯介紹著。
“他是莊沙維，擅長地戰(zhàn)，柔術(shù)和綜合格斗。”
“你好！”
此人身型并不是十分高大，但是肌肉線條流暢，也是笑著同鄭堯握手。
“他是嚴(yán)華，我們鄭家班的武器專家，你接下來也會接受和他一對一的指導(dǎo)！”
“你好！”
“老師，以后多多指教了！”
……
每個人也都十分熱情，鄭子丹一一為鄭堯介紹了其團(tuán)隊成員。
鄭子丹介紹完了動作指導(dǎo)人員，便給他介紹起了基地的環(huán)境。
一邊走著，一邊說道：“你想要在兩個月的時間有很大的提升，這很難做到！”
“但是想要完成電影中的那些動作，需要你有一定的體能，以及兵器基礎(chǔ)，所以莊沙維和嚴(yán)華會指導(dǎo)幫助你的！”
甄子丹當(dāng)然不會一直留在這里，雖然說以陳森導(dǎo)演的關(guān)系在，會照顧一下這個小老弟。
但是也不會做到如此的親力親為，一直在身邊幫忙指導(dǎo)。
所以在和他說完之后就離開了，這三層別墅中在一層有隔間的那種單人公寓。
里面的陳設(shè)十分簡單，沒有半島酒店那樣的奢華，那也算是物件齊全。
沙發(fā)，電視，WI-FI，洗衣機，空調(diào)以及獨立衛(wèi)生間，還擺放著一個跑步機。
他放下了行李箱，換下了身上的衣服，穿上了灰色的運動服。
這些衣服都是嶄新的，許多明星來這里加訓(xùn)都是這套衣服。
運動穿常服自然不合適，所以這里都免費提供運動服。
“咚，咚……”
聽見外面的敲門聲，鄭堯打開門走了出來，是一個身穿工作制服的工作人員。
“鄭先生，您的體檢時間到了，請跟我來！”
“好的！”
體檢就是靜態(tài)測試，血壓、脈搏、體脂含量、腰臀比等等。
在旁邊有工作人員，將這些數(shù)據(jù)全部記錄了下來。
～
鄭堯初步階段就是訓(xùn)練體能，不過對于他而言，最痛苦的事情就莫過于難為自己的胃了。
這里的食堂和正常的食堂真的不一樣，他的口味辛辣，而這里的味道絕對不難吃，但是突出一個清淡。
訓(xùn)練的過程乃是階段性的，從基本體能開始，好在鄭堯當(dāng)初身為偶像明星出道，需要管理身材所以經(jīng)常健身。
身體的體能還算不錯，脫掉上衣有十分明顯的六塊腹肌，還有鯊魚線。
所以僅僅十天就適應(yīng)了高強度的訓(xùn)練，莊沙維身為鄭家班成員之一。
也是在這里訓(xùn)練過很多明星，可是像鄭堯這樣訓(xùn)練起來不要命一樣的還是第一個。
健身鍛煉就是一個和自己意志斗爭的過程，鄭堯從一開始的疲憊，到后面可以收獲滿足感。
專業(yè)的體能教練的好處在于，不會讓他進(jìn)行盲目的鍛煉，會知道如何讓身體的肌肉協(xié)調(diào)。
至于為什么不一開始就和莊沙維學(xué)習(xí)綜合格斗，那是因為體能才是根本。
此時的鄭堯經(jīng)歷了二十天體能的訓(xùn)練，還有十天的格斗技巧，甚至覺得整個身體都變得輕盈了許多。
為了實現(xiàn)拳拳到肉的感覺沖擊感，必須有一定的基礎(chǔ)。
“鄭先生，我們就不多廢話了，剛剛教給你都記住了嗎？”
鄭堯手上綁好了繃帶，帶上拳套護(hù)具也給帶上了。
僅僅是一些動作真正有所提升，還是需要經(jīng)歷實戰(zhàn)的訓(xùn)練。
當(dāng)然莊沙維只是陪練，若是使用全力恐怕一招就被ko了。
“好的，莊老師！”
雖然已經(jīng)有訓(xùn)練過動作還有腿法，但是真正交手依舊是破綻百出。
“注意點腿法，不夠靈活，出拳的時候，不要像木樁一樣一動不動！”
他的每一個動作都被莊沙維輕易躲過，身后一記輕拳打在身上。
有護(hù)具的緣故，加上莊沙維收力的緣故所以打的并不重。
只是希望這種疼痛感，讓鄭堯知道教訓(xùn)不會犯同樣的問題。
鄭堯腹部面對一記輕擺拳，雖然莊沙維有意收住力氣，依舊讓他面色漲紅。
這一拳并不好受，不過他依舊是咬緊牙關(guān)給強撐了下來。
鄭堯的進(jìn)步很快，隨著不斷的喂拳他的動作也變得更加靈活高效了。
在莊沙維的眼里，鄭堯是十分有天賦的，雖然如今這個年紀(jì)在圈子里已經(jīng)是“高齡”。
起步太晚，但是若是肯下苦功定然有成就，不過勸一個前途光景不錯的演員，走這條道路就像是勸公司白領(lǐng)去工地搬磚一樣。
就在莊沙維失神之際，竟然讓鄭堯抓住了機會抱住雙腿直接向后面的地下抱摔。
這臺上的墊子十分輕軟，重重砸下來也不會有任何的損傷。
立刻還有鎖技加擒拿的手段，莊沙維同樣也是柔術(shù)高手，這些技巧他也同鄭堯說起過。
不過沒有想到學(xué)習(xí)到的動作能夠立刻運用的到，不過實際就在鄭堯抱住他雙腿的時候。
他就已經(jīng)反應(yīng)了過來，若是還手對方根本沒有任何的機會。
不過既然是喂招自然不能這么做，是為了讓對方明白如何靈活運用這種動作。
“今天就這樣吧！鄭先生，這些日子的進(jìn)步很大，我覺得接下來的戲應(yīng)該沒有太大問題了！”
“我和老大說一下，關(guān)于戲里動作需要你們彼此配合演練一下！”
他又不需要成為一個專業(yè)人士，這些日子的訓(xùn)練只是為了讓動作更加流暢自然而已！
真的到了拍戲現(xiàn)場，不需要真正的去交手，演練好的動作再打上一遍就好了！
如今進(jìn)行的訓(xùn)練，都是為了那些動作進(jìn)行鋪墊。
娛樂圈內(nèi)的那些并無打戲基礎(chǔ)的流量明星，在打戲時動作綿軟無力，觀眾看完都不買賬。