溯古至今，與其說(shuō)長(zhǎng)壽是人類追求的夢(mèng)想，不如說(shuō)健康是人類夢(mèng)寐以求的東西。自有人類起，我們就被各種各樣的疾病所纏繞，盡管在今天物質(zhì)豐富、科技高度發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，我們征服了一個(gè)又一個(gè)的疑難病癥，但是疾病仍然以各種“變身”侵襲傷害著我們的健康。可以說(shuō)：健康，是人類的最基本的追求。

現(xiàn)代都市生活的一個(gè)重要問(wèn)題就是讓人變得疲勞不堪，現(xiàn)代人不再有“鋤禾日當(dāng)午”的辛勞，卻并不感到輕松，在沒(méi)完沒(méi)了的會(huì)議、處理不完的公案、應(yīng)接不暇的應(yīng)酬中，現(xiàn)代人拼命地從自己的身體礦藏中索取并透支資源，心理和生理的長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)行，導(dǎo)致了身體礦藏的可怕衰竭，以致于讓衰老提前到來(lái)。

許多人剛剛步入中年，便出現(xiàn)了疲勞倦怠、腰酸腿痛、精力不濟(jì)、反應(yīng)遲鈍等癥狀，有的甚至猝死。導(dǎo)致中年人體質(zhì)下降、慢性病多發(fā)的主要原因是長(zhǎng)期工作勞累過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)失衡、缺乏鍛煉，疲勞不能及時(shí)緩解，于是積勞成疾，甚至有人英年早逝。而老年人也由于進(jìn)入了衰老期，各種疾病接踵而至。比如高血壓、冠心病、糖尿病、失眠、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、腎功能衰竭等等。

身體并不是一座取之不盡、用之不竭的富礦！關(guān)注健康刻不容緩，補(bǔ)充生命原動(dòng)力、延緩衰老迫在眉睫。那么我們對(duì)我們的身體健康應(yīng)該做些什么呢？對(duì)一些常見(jiàn)病應(yīng)該注意些什么呢？對(duì)于還沒(méi)有完全攻克的癌癥我們?cè)撛鯓宇A(yù)防和治療呢？目前流行的現(xiàn)代病該怎樣防治呢？自己怎樣捕捉身體透露出來(lái)的信息，而看出疾病的端倪，早做治療呢？生活中一些意外該怎樣進(jìn)行家庭急救呢？怎樣運(yùn)用傳統(tǒng)療法諸如按摩之類強(qiáng)身健體呢？

你可以從這本《身體健康枕邊書(shū)》中找到這些答案或者更多的信息。在第一章及以后的五章里，讓你了解到底怎樣是健康，你的生活方式、生活環(huán)境、心態(tài)、運(yùn)動(dòng)以及飲食與健康的關(guān)系。接著本書(shū)從家中的少兒、男人、女人和中老年人方面講述最常見(jiàn)的健康問(wèn)題并提供最簡(jiǎn)單的治療方法。另外，本書(shū)還講述了一些常見(jiàn)癌癥的治療和預(yù)防方法。除了以上這些，本書(shū)還收集了一些常見(jiàn)疾病的自我診斷和兒童及成人的急救知識(shí)以及身體發(fā)出的一些健康警訊。

現(xiàn)在，你還不知道為了健康該從何做起嗎？還在被一些疾病纏繞弄得痛苦不堪嗎？那么，請(qǐng)拿起這本《身體健康枕邊書(shū)》吧，試著翻翻它，覺(jué)著可以讀一讀的話，再試著把它置于床頭案牘，時(shí)常翻閱。你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，健康是與它結(jié)伴而來(lái)！