近兩年一直被失眠所困擾，因上夜班時間長了，身體失調。辭職回老家了，最近有所得，失眠是身體的失調所形成。我們呼吸是用胸部的，無法帶動整個身體，使其形成共震。所以我改用腹部呼吸，用腹部呼吸共震全身，使身體達到一個頻率共震全身，消除失調對身體的影響。會快速進入夢鄉。