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第58章 家庭健身?!厩笸扑]票!求收藏!】

“哼!看來你也不是個什么好東西!”

蘇雅的高跟鞋響徹整個地下停車場,許芙茵立刻跟了上去,而陳安儷皺著眉頭跟歐延南說道:“親愛的,蘇雅姐的情緒不太穩定,我想去陪著她。”

“放心,快去吧,具體細節我再從微信上問你吧?!?

“你是不是覺得蔡偉杰在蘇雅姐面前過于卑微?!?

“對啊,你不是說他是富二代嗎?”

其實歐延南開始預想的情況,是蔡偉杰會死不認賬,即使認賬了,也會以一個高傲的姿態逼迫蘇雅凈身出戶,亦或直接打離婚官司。

可沒想到蔡偉杰被蘇雅扇了一巴掌都不敢吭聲,這完全扭轉自己對于富二代的想象。

陳安儷搖頭解釋道:“其實是這樣的,蔡偉杰是個富二代,但蘇雅姐的背景也不簡單,家里也在經營著企業,論資產,蔡氏父子根本比不上,蘇雅姐有屬于她自己的公司,所有的穿衣住行都不用蔡偉杰半分錢?!?

“可以這么說,蘇雅姐當時要嫁給蔡偉杰時,她家里帶來的阻力可以說是非常大,只是沒想到蔡偉杰是個人渣。”

歐延南點了點頭,說道:“看來蘇雅姐真的很愛蔡偉杰?!?

“哎……當初不知道有多少人追蘇雅姐,可惜蔡偉杰并不珍惜?!?

“那親愛的,我先去陪蘇雅姐了?!?

陳安儷親了歐延南嘴唇一下,急忙跑向剛才停車的位置,堪堪坐上車,而蘇雅就像是一腔怒火無處發泄,直接猛踩油門,迅速離開地下停車場。

—————

黃蘭靠在椅子上看電視,忽然她聽到身后邊的聲響,轉頭一看是自家乖孫回來了,不由得埋怨道:“怎么去這么久?午飯不吃,晚飯也不吃?”

歐延南覺著捉奸的事不適合說給她聽,只能一邊彎腰脫鞋,一邊解釋道:“回來東海,肯定要去朋友家坐坐,大家好久沒見,就說多了一會兒話?!?

“你還沒吃吶,剛好我留了飯菜,趕緊去吃吧?!?

歐延南直接到盛了一碗飯,來到餐桌前,夾了一大堆的菜在碗里,那胡吃海塞的模樣令黃蘭很欣慰,但她還是得嘀咕兩句:“慢點吃,沒人跟你搶,這吃相跟你爺爺一模一樣?!?

吃飽喝足后,爺爺剛好飯后散步回來,歐延南就把已經買好地的事告訴了他們,爺爺歡喜得多抽兩根煙,而奶奶則緊盯著那幾本證書,笑得連眼睛都瞇了起來。

緊接著,歐延南隨他們看了好一會兒電視,直到晚上七點左右,他們終于受不住困意,在歐延南的攙扶下進了房間休息。

【叮!只要動作選得好,就算是家里也能成為你健身的地方。宿主觸發任務十六,俯臥撐20個一組,共4組。仰臥起坐30個一組,共3組。深蹲20個一組,共4組。原地高抬腿20個一組,共3組。仰臥抬腿30個,共3組?!?

【任務完成則獎勵五十萬元,inbody專用體測秤儀X1,Smart Rope LED藍牙智能跳繩X2?!?

一見觸發健身新任務,歐延南果斷回到臥室脫掉衣服,看著全身鏡的自己十分滿意,那恐怖的肌群,渾身上下無論是哪塊肌肉都禁受得住考驗。

“好,俯臥撐開始!”

歐延南慢慢趴下,看著鏡子里的自己,盡量頭部和背部,以及腳后跟,都處于一個平面內,頭部和臀部更是在一條直線上。

一組……兩組……三組……四組。

幾乎不費吹灰之力,歐延南就完成俯臥撐的挑戰,接下來就是仰臥起坐,配合呼吸,起身高度在45度角左右,切莫雙手抱頭,而是雙手交叉于胸前。

一組……兩組……三組。

然后就是深蹲,歐延南背部呈弓形,臀部向后坐,重量落在腳后跟,下蹲的深度一般要超過水平面以下,兩腿打開與肩膀同寬。

一組……兩組……三組……四組。

歐延南手臂相應地抬高,大腿和腹部之間的角度最好90度,抬腿時要注意用力腹部,保持上半身挺直,交替抬起大腿,小腿下垂。

一組……兩組……三組。

歐延南直接平躺在地上,雙臂放在身體兩側,整個身體呈一條直線,用腹部的力量把腿舉起,與地面呈75度角為最佳。雙腿伸直慢慢返回,要用腹部力量始終控制雙腿,腿始終沒落在地面上。

一組……兩組……三組。

【叮!恭喜宿主完成任務十六,獎勵五十萬元,inbody專用體測秤X1,Smart Rope LED藍牙智能跳繩X2?!?/p>

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