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19××年×月×日

今天，阿爾卡奇·尼古拉耶維奇在課堂上說：“大家試想一下，當你一早醒來，感覺到外面的涼意，忍不住打了個哆嗦，這時候，懶惰的想法使你不愿從被子里鉆出來，不過你經歷了一番思想斗爭之后改變了主意，決定起來做會兒健身操。做了一會兒之后，身子漸漸暖和起來了，肌肉不那么緊繃了，臉上的表情也放松多了。恢復了活力以后，你有了去練練嗓子的念頭。”

“由于身體狀態很好，你的...