序言

2014年9月，世界網球四大公開賽之一的美國網球公開賽上，日本運動員錦織圭成為第一個打進大滿貫決賽的亞洲人，他的打法可以說是將張弛有度發揮到了極致。我們一起來看看他在半決賽中對陣世界排名第一的諾瓦克·德約科維奇（塞爾維亞選手）時的比賽結果吧。

第1局 6∶4　第2局 1∶6

第3局 7∶6　第4局 6∶3

這里我們應該關注的是，錦織圭只得1分就失掉了第2局。回看比賽，我們能很清楚地看到當時他并沒有勉強自己去追球。

不過，這正是他的戰術，有意地避免白白消耗體力。在有取勝把握的局點，就拼盡全力；在可能失利的局點，就徹底地保持“松弛”。

有專家稱，這種張弛有度、收放自如才是他的真本領。

換句話說，“松弛的時機”極其絕妙。

同樣，在職場上如魚得水、取得優異成績的人，恰好也是那些懂得何時該用盡全力、何時該有所退讓的人，并不需要將全部的力量平均地分配給每一項工作，而是將力量集中在其中最關鍵的兩成，只有這樣才能做出成績，收獲成果。

“他每天早早就回家了，為什么還能取得這么好的成績？”

“為什么他看起來總是游刃有余的樣子，卻從未出現過不遵守deadline（最后期限）的問題？”

大家周圍是不是也有這種人呢？他們抓住了工作的本質，能夠有針對性地在可以做出成績的核心部分拼盡全力，在其他部分有意地放松精力，適時“偷懶”。

但是，張弛有度“說起來容易做起來難”，那么究竟難在何處呢？

難在大家心中的“完美主義思維”。

多年從事企業經營、商務人士咨詢顧問的經驗讓我深刻體會到，追求完美的思維方式會降低工作效率，產生巨大的精神壓力，讓人畏懼失敗，是使人陷入自我厭惡的元兇。

那么，高于完美主義的思維方式又是什么呢？正是“時效主義”。所謂時效主義，是指清楚什么時候該下力氣，什么時候該放松（專注于最關鍵的兩成），避免做無用功，在有限的時間內實現結果最大化。掌握了這種思維方式，你就能夠在更短的時間內，取得更好的成績。

除此之外，還可以避免給自己過度施加壓力，同時緩解壓力和不安。

在我看來，時效主義才是職場內外能夠讓我們在有限的時間內發揮最高效率找到幸福、做出成績的思維方式。

本書將向大家介紹由完美主義轉變為時效主義時所需的思維習慣和行為習慣。

如果能為你緩解無用壓力、更有效率地做出成績而提供一些靈感，將是我莫大的光榮。