本書對于已被醫師定性為抑郁癥的人，以及自以為得了抑郁癥的人，都是一本值得一讀的書。

作者以多年從事心理咨詢的豐富實踐經驗，結合對中國傳統文化（醫學）的學習體會，提出了極富啟發和創意的“抑郁癥自愈智慧”的理念，這應該是當下抑郁癥療法的一個突破。

作者在書中首先破除了人們對所謂抑郁癥的恐懼和自卑心理，指出所謂抑郁的癥狀是可能發生在所有人、所有年齡段的人身上的一時性癥狀，只要有了正確的認識，通過自我調節是完全可以自愈的。

根據這一理念，作者在書中詳細分析了抑郁癥狀的各種表現，造成抑郁的各種可能原因，以及如何化解抑郁的自我調理方法等等，簡單明白，容易理解踐行，誠為造福千千萬萬遭遇所謂抑郁癥侵害之人的一部作品。

人們的抑郁現象，多半在日常瑣碎生活或事業中受到挫折時出現。要從根本上遠離抑郁狀態，離不開內外兩方面的改變。即社會、家人親友間的關愛幫助，以及克服個人的心結。唯有二者相互努力，即使抑郁一時襲來，自愈亦指日可待。

愿此書給讀者帶來一道豐富的精神大餐！

樓宇烈

2021年3月13日

北京大學哲學系教授

北京大學宗教研究院名譽院長