五點(diǎn)半的時(shí)候突然，有一聲～知～的哨子聲響起，然后教官大喊一聲：“全體立即起身，給你們半個(gè)小時(shí)的預(yù)備時(shí)間六點(diǎn)之前請你立即完成日常梳洗及處理好被子， 6點(diǎn)我們?nèi)w教我前往各位的宿舍進(jìn)行檢查。”

這個(gè)時(shí)候我就跟昨天一樣我的雙下床的上床下落穿上紅色拖鞋，首先拿起洗面盆和牙膏牙杯牙刷然后前往宿舍外面的舉動(dòng)投進(jìn)行基本日常的梳洗，然后回到寢室疊被子，再我就拿起被子根據(jù)第1天的疊被子要求疊被，我疊完被子后都已經(jīng)早上6點(diǎn)教官也開始進(jìn)行普通巡查宿舍，他經(jīng)過一輪巡查后說：“你們也不錯(cuò)希望你們可以繼續(xù)努力，然后他要求我們五分鐘后到達(dá)操場準(zhǔn)備早上的早操活動(dòng)。”

我們過了五分鐘后我們就已經(jīng)到達(dá)操場，然后開始今天的晨早早操首先是進(jìn)行一些基本的拉筋動(dòng)作如頸部放松、單臂拉伸、變式支撐、箭步蹲伸展，然后進(jìn)行一些最普通的體適能的運(yùn)動(dòng)如平板支撐、俯臥撐、仰臥起坐，最后進(jìn)行二十個(gè)圈慢速性跑步。

做完運(yùn)動(dòng)后我們就去吃今天的早餐，今天的早餐是一碟大饅頭和一大盤的凍清水之外什么都沒有，最后我們花了一個(gè)半小時(shí)吃完早餐

吃完早餐后，我們就前往小樹林里面進(jìn)行基本的重溫軍體拳包括16個(gè)動(dòng)作，分別是弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾、交錯(cuò)側(cè)踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側(cè)擊、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩襠、擋擊絆腿和擊腰鎖喉及首先是講立正雙腳平放地面，身體重心平均放在雙腳﹔腳跟并合，鞋頭相距30°﹔兩腳拉直﹔上身挺直﹔兩手握拳，拇指按著食指指向地面﹔雙臂垂直于身體兩旁;頭向前望眼望水平線。然后教右轉(zhuǎn)以自己為中心，向右轉(zhuǎn)90°﹔以右腳跟、左腳尖為重心移動(dòng)﹔雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個(gè)人向右轉(zhuǎn)90°﹔將重心移向右腳﹔隨即將左腳提起45°，拍齊右腳落地，回復(fù)立正姿勢及左轉(zhuǎn)以自己為中心，向左轉(zhuǎn)90°﹔以左腳跟、右腳尖為重心移動(dòng);雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個(gè)人向左轉(zhuǎn)90°﹔將重心移向左腳﹔隨即將右腳提起45°，拍齊左腳落地，回復(fù)立正姿勢。再講從立正轉(zhuǎn)為休息姿勢

左腳提起45°向左跨至與肩同寬后踏地上;兩手同時(shí)從身體兩旁以最短距離移到背后腰間位置，左手在下、右手在上，拇指成交叉狀，手掌適當(dāng)用力拉直﹔身體保持挺直及休息從立正轉(zhuǎn)為休息姿勢左腳提起45°向左跨至與肩同寬后踏地﹔兩手同時(shí)從身體兩旁以最短距離移到背后腰間位置，左手在下、右手在上，拇指成交叉狀，手掌適當(dāng)用力拉直﹔身體保持挺直。再教后轉(zhuǎn)是如何進(jìn)行的與右轉(zhuǎn)相同，但轉(zhuǎn)幅為180°﹔以右腳跟、左腳尖為重心移動(dòng);雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個(gè)人向右轉(zhuǎn)180°﹔將重心移向右腳﹔隨即將左腳提起45°，拍齊右腳落地，回復(fù)立正姿勢，最后是練習(xí)最基本的中式步操。

然后我們就吃午餐，今天的午餐是紅燒豆腐、紅燒冬瓜、清炒胡蘿卜、再配上一大桶香噴噴的白米飯。我們吃完了午餐后，就回到了小樹林里面練習(xí)完軍體拳的弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾、交錯(cuò)側(cè)踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側(cè)擊、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩襠、擋擊絆腿和擊腰鎖喉，練習(xí)后16號(hào)軍體拳的動(dòng)作后。立正雙腳平放地面，身體重心平均放在雙腳﹔腳跟并合，鞋頭相距30°﹔兩腳拉直﹔上身挺直﹔兩手握拳，拇指按著食指指向地面﹔雙臂垂直于身體兩旁;頭向前望眼望水平線。然后教右轉(zhuǎn)以自己為中心，向右轉(zhuǎn)90°﹔以右腳跟、左腳尖為重心移動(dòng)﹔雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個(gè)人向右轉(zhuǎn)90°﹔將重心移向右腳﹔隨即將左腳提起45°，拍齊右腳落地，回復(fù)立正姿勢及左轉(zhuǎn)以自己為中心，向左轉(zhuǎn)90°﹔以左腳跟、右腳尖為重心移動(dòng);雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個(gè)人向左轉(zhuǎn)90°﹔將重心移向左腳﹔隨即將右腳提起45°，拍齊左腳落地，回復(fù)立正姿勢。再講從立正轉(zhuǎn)為休息姿勢

左腳提起45°向左跨至與肩同寬后踏地上;兩手同時(shí)從身體兩旁以最短距離移到背后腰間位置，左手在下、右手在上，拇指成交叉狀，手掌適當(dāng)用力拉直﹔身體保持挺直及休息從立正轉(zhuǎn)為休息姿勢

左腳提起45°向左跨至與肩同寬后踏地﹔兩手同時(shí)從身體兩旁以最短距離移到背后腰間位置，左手在下、右手在上，拇指成交叉狀，手掌適當(dāng)用力拉直﹔身體保持挺直。再教后轉(zhuǎn)是如何進(jìn)行的與右轉(zhuǎn)相同，但轉(zhuǎn)幅為180°﹔以右腳跟、左腳尖為重心移動(dòng);雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個(gè)人向右轉(zhuǎn)180°﹔將重心移向右腳﹔隨即將左腳提起45°，拍齊右腳落地，回復(fù)立正姿勢，最后是練習(xí)的中式步操

練習(xí)完，去廁所，喝水的時(shí)間內(nèi)看到有一輛大巴車開入青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心大門口，里面下來了奧士市傳媒大學(xué)等領(lǐng)導(dǎo)和我們的老師在那輛大巴車上面下車，下車后那些名導(dǎo)和我們老師就跟青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心的葉艾總教官談話。他們一邊談話一邊前往青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心的食堂，我們幾個(gè)小女生就在那邊想他們應(yīng)該是準(zhǔn)備我們今天晚上的肉食。

突然我們的那個(gè)教官就喊我們繼續(xù)回去練習(xí)軍體拳的弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾、交錯(cuò)側(cè)踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側(cè)擊、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩襠、擋擊絆腿和擊腰鎖喉，練習(xí)后16套軍體拳的動(dòng)作后。

我們練習(xí)拳頭就已經(jīng)是晚上的六點(diǎn)，我們就前往青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心的食堂吃晚餐。我們陸陸續(xù)續(xù)的有秩序地進(jìn)入食堂，進(jìn)入后我們才發(fā)現(xiàn)今年的肉食居然是一包普普通通的魷魚絲，旁邊加上一大桶的白饅頭。那時(shí)候我心中只有出現(xiàn)了一個(gè)經(jīng)典的表情包“黑人問號(hào)”我們也沒有辦法只能乖乖的把那一包魷魚絲和那一大盤的白饅頭吃完。

吃完晚餐，后我們回到那個(gè)小樹林，期間我們的班主任陳雯老師及劉磊老師一起。到小樹林后我們就集合，我們集合的時(shí)候我們兩位老師就在旁邊拿起他的數(shù)碼相機(jī)拍照，這時(shí)候我們的教官說：“歡迎兩位老師”。

后我們就練習(xí)完軍體拳的弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾、交錯(cuò)側(cè)踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側(cè)擊、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩襠、擋擊絆腿和擊腰鎖喉，練習(xí)后16號(hào)軍體拳的動(dòng)作后。立正雙腳平放地面，身體重心平均放在雙腳﹔腳跟并合，鞋頭相距30°﹔兩腳拉直﹔上身挺直﹔兩手握拳，拇指按著食指指向地面﹔雙臂垂直于身體兩旁;頭向前望眼望水平線。然后教右轉(zhuǎn)以自己為中心，向右轉(zhuǎn)90°﹔以右腳跟、左腳尖為重心移動(dòng)﹔雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個(gè)人向右轉(zhuǎn)90°﹔將重心移向右腳﹔隨即將左腳提起45°，拍齊右腳落地，回復(fù)立正姿勢及左轉(zhuǎn)以自己為中心，向左轉(zhuǎn)90°﹔以左腳跟、右腳尖為重心移動(dòng);雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個(gè)人向左轉(zhuǎn)90°﹔將重心移向左腳﹔隨即將右腳提起45°，拍齊左腳落地，回復(fù)立正姿勢。再講從立正轉(zhuǎn)為休息姿勢

左腳提起45°向左跨至與肩同寬后踏地上;兩手同時(shí)從身體兩旁以最短距離移到背后腰間位置，左手在下、右手在上，拇指成交叉狀，手掌適當(dāng)用力拉直﹔身體保持挺直及休息從立正轉(zhuǎn)為休息姿勢

左腳提起45°向左跨至與肩同寬后踏地﹔兩手同時(shí)從身體兩旁以最短距離移到背后腰間位置，左手在下、右手在上，拇指成交叉狀，手掌適當(dāng)用力拉直﹔身體保持挺直。再教后轉(zhuǎn)是如何進(jìn)行的與右轉(zhuǎn)相同，但轉(zhuǎn)幅為180°﹔以右腳跟、左腳尖為重心移動(dòng);雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個(gè)人向右轉(zhuǎn)180°﹔將重心移向右腳﹔隨即將左腳提起45°，拍齊右腳落地，回復(fù)立正姿勢，最后是練習(xí)的中式步操。

最后我們就開始練習(xí)，“ 1，2，3，一送紅軍下南山，秋風(fēng)細(xì)雨撲面寒，樹樹梧桐葉落完，紅軍幾時(shí)再回山？

二送紅軍大路旁，紅漆桌子路邊放，桌上擺著送行酒，祝愿紅軍打勝仗。

三送紅軍上大道，鑼兒無聲鼓不敲，雙雙拉著長繭手，心藏黃蓮臉在笑。

四送紅軍過高山，山山包谷金燦燦，包谷本是紅軍種，撒下種子紅了天。

五送紅軍澧水河，鴻雁陣陣空中過，鴻雁能捎書和信，捎信多把革命說。

六送紅軍兔兒巖，兩只兔兒哭哀哀，禽獸能知人心意，血肉深情分不開。

七送紅軍七里灣，七里灣中一片田，涼風(fēng)陣陣稻谷香，新米上市人走遠(yuǎn)。

八送紅軍八角山，兩只八哥吐人言，紅軍哥哥莫走遠(yuǎn)，財(cái)主回來要倒算。

九送紅軍過大江，江水滔滔船兒忙，眼望江水肝腸斷，窮苦百姓淚汪汪。

十送紅軍轉(zhuǎn)回來，武陵山巔搭高臺(tái)，盼望紅軍打勝仗，盼望親人早回來。”

我們練習(xí)完后就跟老師講一下我們這幾天在青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心生活的感受。講完后我們就回到宿舍，同一時(shí)間老師也上了一輛大型巴士車上面回到學(xué)校