中醫(yī)認為失眠的原因主要有4種，分別是陰陽失調、心腎不交、肝胃不和和心脾俱虛。

打個比方，命門腎火是燒杯底部的酒精燈火里的焰心，其外還有各種化生虛火，玻璃燒杯是傳熱的介質和通道（三焦等），燒杯里面的水是人體的陰液（包括血等一切體液），心神是杯子里面的水的狀態(tài)，安眠的狀態(tài)是水火相濟，不燥不冷，過沸或者過冷都不能維持這種安眠狀態(tài)。

當火大水少的時候，或者火不變水少的時候，或者火不能傳熱至水，或者火小水更少的時候，水呈沸騰狀態(tài)，心神如沸難以靜息。

反之，水過于寒冷，一潭死水，嗜睡昏沉，也難以維持最佳睡眠。

所以需要調火增液，通中焦脾胃以溝通心腎水火相濟，強壯心脾腎以彌補生存之先后天消耗，疏肝養(yǎng)血以助氣機（能量）調達。而肺氣則是燒杯煮沸的水蒸氣，也不可不察。

五臟強壯，氣機調達，溝通往復，陰陽平衡才可若稚子安臥。