“我總算是明白了，為什么在古代，吃在人們心中排第一位了。”王玄一一只手鉆入衣服中，按在肚子上，調節呼吸，有節奏的揉、按、敲。這是他通過公民網上學來的養生技巧，胃穴按摩操。

一門通過刺激胃脘部附近的穴位，加強胃腸蠕動和新陳代謝，促進食物的消耗和營養吸收的按摩手法。主要按摩胃穴位于前正中線任脈上包括上脘穴，中脘穴，建里穴，下脘穴。

當按摩四個穴位以上時調節胃部，可緩解胃脘脹痛、腹脹腹瀉、食欲不振、完谷不化。按摩時可雙手交叉，以小魚際肌掌根部置于上脘穴，尋任脈走行，自上而下直推，反復操作3到5分鐘一遍，長期堅持胃功能可得到明顯改善。

“刷！刷！刷！”

另一邊，王玄一拿著一本厚重的黑色手工筆記本，長大約四十厘米，寬大約十厘米，這本筆記本的材料特殊，書皮是未知大蟒的皮，入手溫潤如玉，書頁泛黃，有著特殊的幽香，堅韌異常，猶如布料，遇水不侵。

這本書是地下密室中隱藏最深最神秘的，如果不是當初他在觀看煉體五禽戲時，發現書皮里面藏有一份藏寶圖，想要尋找一下還有沒有其他的好東西，他開啟超腦，發現一面墻是空心的，打開一看里面就是這一本書。

只不過好來因為自己在超市購買的貨物到了，忙著修煉，以及后來的訓練計劃，忘了這一茬，如果不是地主家里快沒有了余糧，在研究藏寶圖時，想起了這本神秘的筆記。

翻開書面第一頁，武墓秘典(新編第8版)，主編人員名單，第410代武主張武陵，大長老盧億意……二十四長老安烈，還有這一篇副編人員名單136位。

“這！這！這是武典，武門的傳承功法”

因為激動，按摩的手都一不小心動力過猛不小心擊中了要害穴，這個也為連著命根，頓時出來一個鉆心的蛋疼，王玄一連忙把書發到一邊，雙手不斷揉著y部穴位，緩解疼痛。

武門是夏國曾經最古老的勢力之一，武道世界中最強勢力，起源于四千三百多年，不過在三百年前夏國新舊道戰中，道不同造成了分裂，最后因為種種原因退出了歷史的舞臺。

炎黃歷4975年，世界迎來了歷史上最動亂的時代。那是一場道與道的戰爭，在當時上層社會腐朽不堪，全國彌漫著一種驕奢淫逸，揮金如土的風氣，并且上層社會不勞而獲，通過不斷壓榨底層人民，就能獲得大量的財富。

一種新的思想誕生，它揭開了上層社會的丑惡與究社會的黑暗，那是一場啟蒙思想的解放運動。

啟蒙，代表著啟迪和開導人們的意識，反抗封建思想，對于黑暗中的人們光明與希望。但是這一舉動已經動搖了封建統治與特權階級的利益，一場空前絕后的爭斗迅速展開。

新思想的傳播波瀾壯闊，影響著全世界，人類的分成了兩個陣營，新與舊。兩個思想的碰撞，猶如水火，難以融合，一場理念之戰開始了。

最后以新思想打破了封建勢力的枷鎖，獲勝結束，在這場動亂中許多勢力消失，或者分裂離開了炎黃大陸。

在這個過程中有許多大勢力遺失了許多珍貴的武學資料，要知道這個世界修煉武道，是能成為非人類的，而這武典是武門的四千年的武學底蘊。

三分鐘后，疼痛消失，一邊的武典也不知道什么時候摔落在地上，王玄一撿起武典，卻沒有想到從武典中掉落出一封信來。

信上寫著吾女楚清塵親啟：

我美麗可愛女兒，當你看著這封信時，說明你已經長大了，為父也駕鶴西去，不要追求為父死亡的真相，為父一生造孽無數，大敵多不勝數，想要殺我的人太多了。

為父的死亡原因是死有余辜，當年因為意氣之爭，最后離開了武墓，臨走前我一把火燒了武墓的藏書閣，導致后來武墓衰弱，為父是一名罪人。

為父在死前為你準備了一份藏寶，那是我楚家千年的財富，被我藏在了一個秘密的地方，寶藏的路線圖放在煉體五禽戲的書皮里。

如果你有野心就利用我留下來的這份底蘊，創建一個勢力。沒有的話也要留給下一代，不要想著捐給出去，當年我出來時只帶了一本武典，其他的武學都是我殺人奪寶來的，至于這間房子的主人想辦法殺了他，不能讓這里的秘密溜出去。

“哈！哈哈！哈哈哈！”王玄一有些瘋狂的笑道：“果然天上不會掉餡餅，老狐貍啊！夠狠。”

“人老成精，夠厲害，如果是原來的身體可能真的會被玩死，對了這老鬼的女兒，當年好像是八歲還是十歲來著，恐怕要不了多少時間就會回來。王玄一自言自語道，本來他準備買一份武學功法換錢，然后等到自己渡過百日筑基以后在去尋找寶藏，但是現在他的筑基計劃恐怕要落空了。

這個世界的武道與王玄一前世記憶中的國術差不多，分為道理、功夫、煉法，也有著前世形意宗師郭云深老先生提出了的三層道理，有三步功夫，有三種練法的理論。不！應該是以郭老先生的理論為基礎，不斷完善。

后人在在郭老先生的理論上添加的道理、功夫、煉法，統稱百日筑基。顧名思義就是打地基的意思，高樓大廈平地起，關鍵在于打好地基，地基打好了才能蓋起大樓來，倘若地基不固，即便蓋好大樓也會傾于一旦。這一境界是為以后做準備。

百日筑基的是道理名為煉谷化精，練的是五谷之精，從食物中攝取精氣。說白了就是教人如何吃，這一境界讓自己的胃加快分解食。

以及對應的功夫名為養生，主要是通過鍛煉身體、保養、調養、頤養生命。即為調節陰陽、氣血、精神為原則，運用調神冥想、引導吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲等多種方法，以達到健康、長壽的目的。

最后的煉法名為整勁，通過站樁走架，不斷調節自身勁力的過程，說白了就是獲得明勁前的基礎與條件。也就是說，練習者在發勁的時候能使用勁力在機體結構中傳遞順暢，也就是所謂的“手足相通”。腿部的力量能疊加在手臂上。

“哎！”想到楚傾城的回歸，王玄一感到濃濃的危機，無奈下王玄一起身，放好武典，出門去了。

來到離家最近的超市，他準備先買一些，外出旅游用品，那一張藏寶圖他看了，地點位于郊外的大蟒山脈，那里可是有這不少野獸。

其中不少野豬、黑瞎子、花豹，最出名，最多的就是毒蛇。幸好現在是冬天。每年因為去大蟒山脈玩的人，有不少再也沒有出來，如果現在是冬天以及楚傾城給他的壓力太大，他是不會如此冒險，最少也得自己達到了化境在去。

王玄一走進超市，就看到一個，讓他有些熟悉與害怕的倩影，來人就是那個看起來天然呆，實際上是一名腹黑的美麗女護士陳墨曦。