氣劍體一致

將刀劈下時，像擰毛巾一樣，逐漸擰的越來越緊

中斷時腳下和腿部，腹部肌肉要繃緊，

大只的時候能出去，小肢的時候手就出不去了

刀揮下時兩臂夾緊，不要大開，滿是破綻，人家直接正面揮刀都能幫你拿下

揮下去的時候兩只手一起往下壓，

刺上去的時候手使勁兒，往里擰，像是擰毛巾一樣

刀揮下去的時候，左手拳頭右側面靠近，挨住右臂內側

以肩膀為支點圓心

揮刀時只要離開中線馬上就死了

——

會忘記是正常的，然后你在反復的揮刀時

學劍要用身體學，必要還是要用身體記住的

——

用手扶著墻，左腿使勁兒墊腳，右腳浮在空中，練蹬腿

不用手扶著也更好

每天100下，負重，背著什么東西

快慢只在左腳，爆發力，也是爆發耐力。

繃緊，馬步，收用胯骨附近大腿內側的肌肉50下

步子邁的可以小點兒