▲中老年人冬季清晨戶外鍛煉

專家分析：在冬季的清晨進行戶外鍛煉，對一些年老體弱者是不適宜的。冷空氣可以使人體的皮膚、手、足、顏面的末梢血管收縮，使體表的血液減少。人的呼吸道黏膜有相當強的抗病能力，但在冬季寒冷空氣刺激下，黏膜下血管收縮，分泌的各種抗體減少，其纖毛活動能力降低，尤其中老年人，對排出塵埃和微生物的功能會減弱。寒冷刺激還可使人的植物神經系統發生功能性紊亂，體內腎上腺素分泌增多，...