▲水果當(dāng)飯吃

專家分析：不少人認(rèn)為，夏季多吃鮮美的水果能補(bǔ)充養(yǎng)分，尤其是一些愛(ài)美女士，更是一天三頓主吃水果，其實(shí)這樣并不科學(xué)，盡管吃水果可以減肥還能美容，但并不是吃得越多就越好，食用水果也要講究科學(xué)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，單靠吃水果，難以滿足人體對(duì)碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種基本營(yíng)養(yǎng)素的需求。如果過(guò)度食用水果，將對(duì)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等產(chǎn)生不利影響。

溫馨提醒：水...