▲空腹運動

專家分析：空腹做運動對已患糖尿病或心臟病人的確不可取。經臨床證實，空腹做運動時人體內血糖會降低，會引起頭痛、四肢乏力，甚至昏厥等現(xiàn)象，同時還會產生饑餓感，出現(xiàn)腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等。

溫馨提醒：空腹做運動不可取。由于一般食物在人體胃腸里停留4小時左右，如果選擇飯前鍛煉，正確的方法是運動前1.5～2小時少量攝入一些碳水化合物，以保證運動中有充沛的體力。 ...