體育鍛煉中的健康陷阱

▲清晨鍛煉不做準備活動

專家分析：為了身體健康，現在越來越多的人注重利用早晨的時間進行鍛煉。雖說晨練對身體健康起到一定的作用，但是卻有許多的人，有一個錯誤的認識，認為只要清晨活動活動就夠了，并且不做任何的準備活動，就進行鍛煉。清晨起來做做運動，活動一下筋骨，確實能促進身體健康。但是值得注意的是，在進行運動前，一定要做好活動前的準備，否則不但不能達到應有的效...