- 簡單刮痧不生病
- 健康中國名家論壇編委會
- 544字
- 2020-06-11 15:49:25
020 陰虛體質(zhì)刮痧法
由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少，以干燥少津、陰虛內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。表現(xiàn)為機體水液不足，機體降溫功能不足。
成因
先天不足，如孕育時父母體弱，或年長受孕、早產(chǎn)等原因，此外還有縱欲過度、積勞陰虧、后天失養(yǎng)等原因。
形體特征
體形瘦長。
性格特征
性情急躁好動，活潑外向。
常見表現(xiàn)
（1）手足心熱，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲。
（2）大便干燥，面色潮紅，有烘熱感，小便短澀。
（3）睡眠差，目干澀，視物花，眩暈耳鳴。
（4）唇紅微干，皮膚偏干，易生皺紋。
（5）耐冬不耐夏。
易患疾病
復(fù)發(fā)性口瘡、三叉神經(jīng)痛、慢性咽炎、習(xí)慣性便秘、肺結(jié)核、干燥綜合征、支氣管擴張、甲狀腺功能亢進、系統(tǒng)性紅斑狼瘡。
養(yǎng)生要點
（1）在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
（2）應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品。
（3）應(yīng)適當(dāng)節(jié)制性生活。
刮拭要點
背部：厥陰俞、心俞、腎俞
上肢部：列缺、太淵、內(nèi)關(guān)
下肢部：三陰交
刮痧治療
刮痧取穴
食療保健
山藥燉兔肉
新鮮山藥150克，兔肉120克，蔥、姜各10克，五香粉、味精、精鹽各3克，料酒15克，花生油40克。將山藥去皮、洗凈、切小塊，姜切片，蔥切段，兔肉切小塊。油燒至六成熱時放入兔肉塊，用武火燒至兔肉變色。再放山藥塊、姜、蔥同炒，加入清湯、五香粉、料酒，用文火燒煮，肉熟山藥變軟后，加入精鹽、味精調(diào)味。