018 氣虛體質刮痧法

“氣”、“血”、“津液”支撐健康，而其中起主導作用的是“氣”。氣虛的癥狀便是“氣”不足。常會感到疲勞、倦怠、發冷等，造成免疫力低下，易患感冒且長時間不愈。

成因

先天不足，后天失養，如孕婦體弱或早產都可能導致出生后的嬰兒形成氣虛體質，還有人工喂養不當，或者偏食、厭食，或者病后氣虧、年老氣弱等都會造成氣虛氣質。

形體特征

肌肉松軟。

性格特征

內向，情緒不穩定，膽小不愛冒險。

常見表現

（1）無力聲細、氣喘、多汗、易疲勞、臉色青白、怕冷。

（2）身體稍胖且浮腫、氣短懶言、咳喘無力心悸怔忡、精神疲憊。

（3）食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂。

（4）腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

易患疾病

溏便、痢疾、尿頻、性欲高潮功能障礙、不孕癥、陽痿。

養生要點

（1）注意保暖，不要勞累。

（2）脾、胃、肺、腎皆當溫補。

（3）可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。

刮痧治療

刮痧取穴