序二

無病并不是人生最大的幸福，無病并不等于健康，每個人對健康的認(rèn)識不一樣，有人認(rèn)為是身體的健康，有人認(rèn)為是心靈的健康。其實，兩者應(yīng)結(jié)合起來，“身心”健康才是最完美的健康。這就是我要為《零基礎(chǔ)學(xué)艾灸》著序的初衷：因為艾灸確實能為“身心”健康起到奇妙的功效。

古人是“日出而作，日落而息”，從事的是原始農(nóng)業(yè)，冬天的時候不用耕作，所以他們白天會有很多時間養(yǎng)生、治病。而現(xiàn)代人白天要上班，基本上沒有時間艾灸。也許會有人告訴你，古醫(yī)書上說，上午九點至十一點艾灸最好，這個時間段陽氣比較旺盛，但偏偏這個時間段很多人都在上班，總不能上班的時間艾灸吧？

雖然古醫(yī)書上說晚上不能艾灸，但事實上很多人晚上艾灸后效果一樣可觀。如果我們白天艾灸后，匆匆忙忙上班，這時汗孔張開，很容易經(jīng)受風(fēng)寒，得不償失，最主要的是艾灸后身心還在調(diào)整過程中，需要靜心。在時間充沛的晚間艾灸，灸后睡覺，不再外出，也是可行的。

“諸法無我”是什么意思呢？是指任何“法”都不是不變的法，只要弄懂其中原則，灸療方能真正實現(xiàn)書上所說的“處百病”。

用艾灸治療疾病，也不能簡單地說閑時最好。當(dāng)你閑下來的時候，你的心有沒有“閑”下來？只有心靜神清，不急不躁，恬淡休閑，這個時候治療，心態(tài)好，精神也是放松的，做灸療會有很好的效果。

艾灸取穴一定要很準(zhǔn)確嗎？艾灸與針刺不同，艾灸的治療范圍是一片，所以“零基礎(chǔ)”學(xué)艾灸一點也不夸張。也就是說，艾灸應(yīng)灸穴位的周圍也能起到一樣的效果，所以不用十分準(zhǔn)確——當(dāng)然，如果你對穴位掌握得很好，能夠更精準(zhǔn)地取穴，艾灸效果也會更好。

另外，艾灸也可以在病痛處（阿是穴，以痛為穴）艾灸，這樣更直接一些，只要你在“松、靜、空”的狀態(tài)下施灸，就會有意想不到的奇跡。因為艾灸是身體心靈的碰觸，你如果按要求去做，艾灸起到的療效不單純是治病這個層次的。

艾灸使你的精氣神越來越好，越來越充滿活力。灸療也是我們行孝的最好禮品，在你給父母施灸時，也是你正在行孝時。希望愛好艾灸的朋友在《零基礎(chǔ)學(xué)艾灸》的指導(dǎo)下，幫助世上有各種身心病苦的人們。

潘宏發(fā)

中醫(yī)師、居士

2016年10月于南通如皋