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情緒疲憊的你（心悅讀叢書(shū)）

心理版《看不見(jiàn)的女性》，揭示人際中“默認(rèn)”的女性情緒勞動(dòng)，撕碎“完美女性”謊言，重燃“她”力量的心理指南。讀懂這本書(shū)也就讀懂了自己，以及身為媽媽、妻子的所有女性你是否承擔(dān)了大量的情緒勞動(dòng)？你是否厭倦了成為所有人的依靠？你是否總是以犧牲自己為代價(jià)來(lái)滿(mǎn)足他人？如果你像大部分女性一樣，總是感到情緒疲憊，總是處于焦慮和沮喪中，總是覺(jué)得自己應(yīng)該做好所有的事情……那么，是時(shí)候大聲說(shuō)出你的需求了！心理治療師南希·科利爾將為你提供一份堅(jiān)定的情感支持，會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)自己精疲力盡的根本原因，帶你找到你深層次的需求，從而讓你更好地照顧自己，找到持久的活力。

·8.2萬(wàn)字

想和大家一起，也想一個(gè)人待著

這是一本面向當(dāng)代年輕人群體并根據(jù)MBTI性格心理學(xué)理論撰寫(xiě)的社會(huì)生存指南。在越發(fā)強(qiáng)調(diào)自我與個(gè)性的年代，很多年輕人都為自己貼上了“社交恐懼”的標(biāo)簽。本書(shū)以MBTI性格理論為基礎(chǔ)，為內(nèi)向讀者打造了不同的社交法則。每個(gè)人既有外傾的一面，也有內(nèi)傾的一面，只要學(xué)會(huì)自我發(fā)掘，便能夠在生活中輕松自如地社交。全書(shū)分為四個(gè)章節(jié)，包含內(nèi)向人的特征、內(nèi)向人揚(yáng)長(zhǎng)避短的方法、內(nèi)向人進(jìn)行社會(huì)生活的要點(diǎn)等內(nèi)容。作者結(jié)合心理學(xué)研究，分享了自身的成功經(jīng)驗(yàn)，內(nèi)容實(shí)用且專(zhuān)業(yè)。

·8.2萬(wàn)字

性格的重建

研究發(fā)現(xiàn)，絕大部分人都希望改變自己性格的某些方面。但是，由于性格“根深蒂固”，人們根本不知道該如何下手。最新的科學(xué)研究表明，我們可以改變自己的性格，而且這一過(guò)程只需要30天。通過(guò)閱讀《性格的重建》，你就能對(duì)自己有一個(gè)更好地了解，理解別人眼中的自己，確定自己希望改變的方面。在一個(gè)月內(nèi)，你就能獲得重建自己性格的秘訣——你不需要浪費(fèi)數(shù)年時(shí)間來(lái)接受心理治療、花費(fèi)數(shù)年進(jìn)行自我探索以及回顧一切一切不愉快的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。如果你已經(jīng)下定決心、愿意投入所有心思改變自我，那這本書(shū)會(huì)為你的改變之旅提供快捷有效的“路線(xiàn)圖”，它會(huì)幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，變得更好。

同理心：做個(gè)讓人舒服的共情高手

《同理心》一書(shū)通過(guò)兩大部分介紹了如何發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用你與生俱來(lái)的同理心。作者辛迪·戴爾是享譽(yù)全球的作家、愈師和咨詢(xún)師，將自己多年臨床經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行案例分析，并結(jié)合其他心理學(xué)專(zhuān)家的研究成果，對(duì)同理心進(jìn)行了全方位的解讀，旨在幫助讀者激發(fā)和擴(kuò)展共情意識(shí)，在人際關(guān)系、工作甚至養(yǎng)育過(guò)程中發(fā)揮自身共情優(yōu)勢(shì)，療愈自己和他人。本書(shū)介紹了五種不同的共情類(lèi)型，并介紹了獲取絕大多數(shù)共情能力的方法。通過(guò)《同理心》一書(shū)中提供的方法和技巧，我們或許可以和失落已久的內(nèi)在真我重聚，在我們需要的時(shí)候喚醒共情力，成為讓人舒服的人。

遇見(jiàn)26個(gè)自我

如果你想要改變自己的生活，看這本書(shū)就對(duì)了“德國(guó)心靈教練”席薇雅發(fā)現(xiàn)內(nèi)在人格的運(yùn)作模式，她用幽默的擬人化筆調(diào)介紹26個(gè)自我，教我們透視這些內(nèi)在朋友的心理與恐懼，奪回自己人生的主導(dǎo)權(quán)。本書(shū)詳盡說(shuō)明26種人格形成的原因、特征和想法，就好像在敘述26名個(gè)性迥異的朋友：渴望關(guān)注的戲劇女王、期待完美童話(huà)的浪漫姐，還有挑剔妹、潑冷水哥、沖動(dòng)哥……

社交恐懼心理學(xué)

習(xí)慣性地躲避別人的視線(xiàn)，害怕與人對(duì)視？一當(dāng)眾發(fā)言就心慌臉紅，擔(dān)心別人會(huì)輕視自己？與人交流時(shí)無(wú)法管理好自己的面部表情，總是哭笑不得？……種種跡象表明，你很可能步入“社恐”的行列了。本書(shū)內(nèi)容的編排，是先從認(rèn)識(shí)社交恐懼癥開(kāi)始，介紹了什么是真正的社交恐懼癥，社交恐懼癥的多種類(lèi)型及形成原因，以及社交恐懼癥與性格的關(guān)系；接下來(lái)從正確認(rèn)知自我、關(guān)注內(nèi)在信念等方面幫助患者重置恐懼思維，找到適合自己的社交方式；最后提出了克服社交恐懼的心理療法與實(shí)踐療法，幫助患者走出恐懼后遺癥，享受社交的樂(lè)趣。此外，書(shū)中每一章都有一個(gè)心理測(cè)試，可以幫助讀者更好地讀懂自己、理解自己。

好好思考：如何通過(guò)轉(zhuǎn)換思維達(dá)到人生理想狀態(tài)

現(xiàn)代文明社會(huì)中，正確思考的力量將創(chuàng)造無(wú)限可能。我們從未像今天這樣清楚地看到這一點(diǎn)。在文明社會(huì)，到處都可以看到各種注重抽象思辨的學(xué)院，但對(duì)于神圣的真理、樂(lè)觀仁愛(ài)的思想以及與幸福、智慧有關(guān)的法則，人們了解得卻并不多。而這些恰恰是改善人們生存環(huán)境的關(guān)鍵，能夠讓人們的生活遠(yuǎn)離平庸，讓生命更有意義。本書(shū)就是要告訴人們?nèi)绾握莆者@些法則以及如何在日常生活中有效地實(shí)施這些法則。思想是命運(yùn)的另一個(gè)名字，通過(guò)思考，我們可以遠(yuǎn)離失序，內(nèi)心安定;可以告別疾病，保持健康;可以走出黑暗，擁抱光明;可以放下仇恨，充滿(mǎn)善意；可以戰(zhàn)勝貧窮和失敗，擁有財(cái)富與成功。

用心理學(xué)拯救行為上癮

數(shù)字時(shí)代，我們比身處人類(lèi)歷史上的其他任何時(shí)代都更容易上癮。上癮不只與毒品、酒精、藥物等物質(zhì)有關(guān)，更加隱蔽、不易被覺(jué)察的是行為上癮——做了之后感覺(jué)不錯(cuò)，情不自禁還想做，哪怕這些行為長(zhǎng)期來(lái)看會(huì)給自己帶來(lái)嚴(yán)重傷害，如暴食、過(guò)度消費(fèi)、沉迷手機(jī)等。行為上癮給人帶來(lái)的傷害，絲毫不亞于物質(zhì)上癮，它讓人飽受愉悅與厭惡并存的撕扯之痛。《用心理學(xué)拯救行為上癮》從神經(jīng)生物學(xué)和腦科學(xué)入手，解釋了上癮的生理原因，剖析了“欲罷不能”背后的心理機(jī)制，讓讀者對(duì)行為上癮有一個(gè)全面、客觀的認(rèn)識(shí)，提高對(duì)誘惑因素的覺(jué)察力和免疫力，同時(shí)反向利用上癮機(jī)制，用全新的“無(wú)害行為”來(lái)替代之前有害的成癮行為，重獲對(duì)生活和自我的掌控權(quán)。

·8萬(wàn)字

怪誕心理學(xué)

本書(shū)是通俗心理學(xué)的最后一塊隱秘，講述了心理學(xué)中最重口、最好玩、最幽暗的部分，矯正大眾對(duì)于心理學(xué)的種種誤解，揭開(kāi)人類(lèi)各種怪癖背后隱藏的終極秘密。書(shū)中將發(fā)生在我們身邊的各類(lèi)心理異常現(xiàn)象和行為一網(wǎng)打盡，對(duì)自閉癥、抑郁癥、同性戀、碎尸殺人狂、性變態(tài)以及各種“癖”愛(ài)好者等“非正常”人類(lèi)做了精準(zhǔn)而有趣的分析。通過(guò)種種心理異常現(xiàn)象和行為，揭露人類(lèi)心理背后隱藏的無(wú)窮奧秘，猶如一面心理學(xué)的照妖鏡。

·8萬(wàn)字

心理常識(shí)速讀（速讀直通車(chē)）

心理是指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反應(yīng)，心理現(xiàn)象包括心理過(guò)程和人格，人的心理活動(dòng)都有一個(gè)發(fā)生，發(fā)展，消失的過(guò)程。人們?cè)诨顒?dòng)的時(shí)候，通常各種感官認(rèn)識(shí)外部世界事物，通過(guò)頭腦的活動(dòng)思考著事物的因果關(guān)系，并伴隨著喜，怒，哀，樂(lè)等情感體驗(yàn)等。關(guān)于心理的一些小常識(shí)你了解嗎？《心理常識(shí)速讀》這本書(shū)從“感官生理心理”、“感官神經(jīng)特殊能力”、“心靈不可知”等等方面來(lái)向大家介紹心理的常識(shí)；快來(lái)了解這些關(guān)于心理的常識(shí)吧！

·7.9萬(wàn)字

原生家庭心理學(xué)

《原生家庭心理學(xué)》從心理學(xué)的角度，探討原生家庭對(duì)子女造成的影響，以及子女在成長(zhǎng)過(guò)程中可能遇到的種種心理問(wèn)題。從養(yǎng)育環(huán)境、惡毒語(yǔ)言、施暴行為、過(guò)度控制等角度剖析原生家庭之傷的同時(shí)，為受害者提供有效的自我蛻變、性格重塑方案。對(duì)于深陷原生家庭傷害以及將要在新生家庭中養(yǎng)育孩子的讀者來(lái)說(shuō)，這是一本非常有價(jià)值的手邊書(shū)。

·7.9萬(wàn)字

專(zhuān)注力

今天好似昨天的復(fù)制品，仿佛全世界都在阻礙你成功，而造成這一切的根源在于缺乏專(zhuān)注力！作為一種持久的動(dòng)力，專(zhuān)注力是驅(qū)動(dòng)人們獲得未來(lái)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，專(zhuān)注地投入到生活和工作中本身就能夠讓人們收獲成就感，增強(qiáng)自信心，逐步產(chǎn)生對(duì)未來(lái)生活的信念感。本書(shū)在結(jié)合大量真實(shí)案例的基礎(chǔ)上，通過(guò)心理學(xué)的分析，從意志、環(huán)境、思維、情緒等幾個(gè)方面，為讀者找到了豐富且有針對(duì)性的增強(qiáng)專(zhuān)注力的有效方法，幫助讀者養(yǎng)成專(zhuān)注的習(xí)慣，讓讀者能夠充分投入到學(xué)習(xí)和事業(yè)中去，逐步贏得未來(lái)。

與自己對(duì)話(huà)的3個(gè)維度

本書(shū)收錄了弗洛伊德后期的兩篇成熟作品——《超級(jí)快樂(lè)原則》及《自我與本我》，簡(jiǎn)練地表達(dá)了精神分析學(xué)的理論要點(diǎn)和學(xué)說(shuō)精髓。本書(shū)是弗洛伊德于1920年出版的一本承上啟下的著作。這部著作中，弗洛伊德提出在本我所遵從的快樂(lè)原則以及自我所遵從的現(xiàn)實(shí)原則之外，還有一個(gè)強(qiáng)迫性重復(fù)原則，即快樂(lè)原則。弗洛伊德的本能理論在這本書(shū)中也得到了完整的體現(xiàn)。《自我與本我》是弗洛伊德在1923年出版的有關(guān)自我心理學(xué)、人格心理學(xué)理論的一部重要著作，代表弗洛伊德晚年轉(zhuǎn)向社會(huì)、文化、道德和宗教問(wèn)題研究的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是其思想比較成熟的一本力作。

與自己和解

這是一本心理自助類(lèi)圖書(shū)。隨著社會(huì)的發(fā)展，尤其是物質(zhì)文明的豐富和進(jìn)步，我們擁有了前所未有的物質(zhì)享受，而與此相反，身體狀況、精神狀況、幸福感等卻每況愈下，諸多的煩惱和不適相伴而生。作者認(rèn)為，問(wèn)題、沖突與障礙的存在并不可怕，可怕的是我們對(duì)它們的錯(cuò)誤認(rèn)知、態(tài)度及做法。我們應(yīng)該通過(guò)認(rèn)識(shí)自己本來(lái)的樣子，認(rèn)識(shí)我們與問(wèn)題、沖突的聯(lián)結(jié)以及它們的存在目的、發(fā)生原因、運(yùn)作規(guī)律等，從而做回生命的主人，讓自己的生命發(fā)出耀眼的光芒。

親密關(guān)系心理學(xué)

《親密關(guān)系心理學(xué)》告訴我們，在愛(ài)情和婚姻中，兩個(gè)人的情緒對(duì)彼此的親密關(guān)系質(zhì)量有著很大影響。大多數(shù)的愛(ài)情都會(huì)經(jīng)歷坎坷，而《親密關(guān)系心理學(xué)》中介紹的SMART愛(ài)情原則幫我們認(rèn)識(shí)到親密關(guān)系中的5個(gè)注意事項(xiàng)，以期讓更多的愛(ài)情能有個(gè)美滿(mǎn)的結(jié)局。SMART愛(ài)情原則包括自我意識(shí)、情緒管理、責(zé)任心、共情能力和情感舒適區(qū)5個(gè)原則，并且每個(gè)原則都有相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃，操作清晰簡(jiǎn)單。通過(guò)這5個(gè)原則的學(xué)習(xí)，能更深刻地認(rèn)識(shí)愛(ài)的本質(zhì)。

內(nèi)在的猩猩：一本正經(jīng)的情緒進(jìn)化論

一本寫(xiě)給年輕人的情緒急救指南。知乎300000+粉絲力薦！曼徹斯特大學(xué)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)博士“葉賭徒”傾情力作，通俗演繹情緒的進(jìn)化史。幫你重塑思維方式，實(shí)現(xiàn)情緒自由。內(nèi)附大腦分區(qū)圖，讓你直觀理解情緒的秘密。

別讓控制型人格綁架你：一本全面解析控制型人格的犀利之作

伏地魔、漢尼拔、萬(wàn)磁王、莫瑞亞提……這些所謂的大反派，你真的都了解么？你知道究竟什么是暗黑三人格嗎？《別讓控制型人格綁架你》從發(fā)生在我們身邊的故事來(lái)解讀暗黑型人格特質(zhì)，并提供真實(shí)例子和途徑來(lái)幫助我們正視自己的暗黑特質(zhì)，以及面對(duì)暗黑人格者應(yīng)如何與他們相處。這是一本針對(duì)大眾讀者的心理自助書(shū)，也是一本讓你尋回真我的書(shū)。

達(dá)人是怎樣煉成的

2015年，浙江省體育局、旅游局等部門(mén)聯(lián)合主辦“浙江運(yùn)動(dòng)休閑旅游達(dá)人”評(píng)選活動(dòng)。經(jīng)過(guò)招募、票選和專(zhuān)家評(píng)審三個(gè)階段，時(shí)年65周歲的杭州中地實(shí)業(yè)投資管理有限公司董事長(zhǎng)、浙江省陽(yáng)光教育基金會(huì)創(chuàng)建人和理事、復(fù)旦大學(xué)管理學(xué)院成長(zhǎng)基金會(huì)理事陳?ài)浦斜辉u(píng)為“不服老”的“超級(jí)跑男”，本書(shū)從獲獎(jiǎng)寫(xiě)起，介紹了他年過(guò)六旬后開(kāi)始積極參加體育鍛煉的過(guò)程、感受與成績(jī)，記述他的成長(zhǎng)經(jīng)歷以及下海經(jīng)商、參與支持慈善事業(yè)的感人事跡，旨在推崇其所秉持的強(qiáng)身健體積極鍛煉的健康生活方式、自強(qiáng)不息奮發(fā)有為的良好精神狀態(tài)、行善積德回饋社會(huì)的高尚思想情操，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)發(fā)揮正能量。

·7.7萬(wàn)字