pt怎么激发累积奖池

本書涵蓋乳腺癌的預防—篩查—治療—調護全周期、全過程，其中相對側重治療與調護，以便乳腺癌患者了解乳腺癌健康管理的重點。在預防篇中，主要介紹基因、吸煙、飲酒、激素、乳腺良性疾病、年齡、性別等乳腺癌相關的高危因素，并講解提前干預多種乳腺癌高危因素、林毅教授中醫特色方法維護內環境平衡在乳腺癌治未病中的應用。篩查篇主要論述不同乳腺癌篩查手段的特點和臨床價值，介紹乳腺癌常見的癥狀表現。在治療篇將針對早期乳腺癌不同治療階段——圍手術期、圍化療期、圍放療期、鞏固期，現代醫學和中醫學不同治療手段、不良反應的防治進行闡述。尤其對于部分特殊類型的乳腺癌如三陰性乳腺癌、妊娠期乳腺癌等深入講解。同時把林毅教授在乳腺癌各階段治療經驗進行穿插和單篇論述。對于晚期乳腺癌的治療亦有涉及。調護篇涉及乳腺癌患者的飲食、運動、起居、工作、家庭、心理等各方面，并對乳腺癌治療過程中出現的骨質疏松、癌因性乏力、睡眠障礙等常見伴隨疾病進行闡述。

·8.9萬字

會員

家庭消毒：健康生活從現在開始

家庭消毒對于預防疾病的發生和傳播具有非常重要的作用。本書首先概要介紹了傳染病常識和消毒知識，然后闡述了家庭消毒的主要方法和常規消毒項目，接著介紹人傳染病的預防性消毒和自然災害后的預防性消毒，最后講述家庭除蟲方法。本書內容豐富，圖文并茂，通俗易懂，科學性和實用性強，是家庭正確消毒以及防范各類傳染病的必備讀物，可供從事傳染病預防、消毒等領域的科研人員和管理人員，以及普通家庭成員參考使用，也可供高等學校相關專業師生參閱。

·6.8萬字

會員

10分鐘極簡健身：打造優美下半身

想要阻止身體衰老嗎？想要重拾青春嗎？最有效的方法就是鍛煉下半身肌肉。日本王牌健身教練、福原愛私教帶你每天10分鐘，練好下半身！書中包括了運動方法、不可不知的健身知識、飲食方面的建議等，教你如何對抗衰老！從全方位的角度引發讀者對運動的興趣，絕對不是三分鐘熱度。改良習慣，改善身體，改變你的生活方式，讓你變瘦、變美、變年輕！想要顧及全身上下的整體健康，鍛煉上半身肌肉也是非常重要的一環。若你對上半身鍛煉有興趣，可閱讀本書的姊妹篇《10分鐘極簡健身：打造輕盈上半身》。

·5.1萬字

會員

心靈處方：從焦慮到自由

您知道怎么防治亞健康與未老先衰嗎？您清楚健全人格所應具備的23種要素嗎？您了解如何進行心理調適與心靈按摩嗎？美國耶魯大學病理學實驗室曾對7000多名患者進行跟蹤調查，結果表明，凡奉行與人為善的生活哲學的人死亡率明顯降低。的確！心理因素嚴重影響人們的健康狀態，導致疾病的發生。早在中國古代便有“七情”致病之說。喜怒哀樂是人之常情，關鍵是如何有效地調適自己的心情，做生活的主人，做情緒的主人。在這個紛繁復雜的現代社會，我們的心靈經常面臨著各種壓力和挑戰。身體健康雖然重要，但心理健康的重要性往往被忽視。本書正是為了填補這一空缺而編寫的。在這本書中，我們深入探索了心理健康的各個方面，從心理障礙的識別到有效的治療方法，每一章都旨在指引讀者走向更加健康、和諧的內心世界。

·17.1萬字

會員

花期女人因時定養

《大醫堂中醫名家養生系列:花期女人因時定養》內容簡介：女性的健康與時間密切相關，女性的調養更要因時而異，不管是經、帶、胎、產還是更年期，都要按照生理周期的變化提供同步的針對性護理。《花期女人因時定養》由吳大真所著，《花期女人因時定養》循《黃帝內經》，取古今良方，創“因時定養”的大養生思想；讓您對自己的生理時間表有更清楚的認識，助您的每次護理都真正達到效果，使您的身體得到徹底的改善！

·8.7萬字

會員

睡眠進化

拋開睡眠誤解，激活原始內驅力；治愈睡眠障礙，釋放你的無限潛力！作為一名國際公認的睡眠醫學專家與神經科醫生，W.克里斯·溫特已幫助全球數萬名患者改善睡眠問題。在這本優質的睡眠自助指南中，溫特醫生將幫助你根據自己的生活方式定制個性化的睡眠解決方案：1.睡眠效率計算；2.失眠焦慮緩解；3.伴侶打鼾難題；4.減輕藥物依賴；5.調節生物鐘紊亂；6.入睡前的床上用品準備；無論你是壓力山大的學生、身心俱疲的打工人，還是易情緒波動的高敏感人群，《睡眠進化》都能幫助你獲得長期優質睡眠，找回高能量人生。

·11.4萬字

會員

高血脂吃什么特效食物速查

本書專為高脂血癥患者打造，先從營養素的基礎上分析降低血脂的機制，然后從各大食材著手，深入淺出地介紹了高血脂人群的飲食目標和范圍，最后，針對不同的高血脂人群，提供不同的飲食指導。全書內容貼近生活，文字通俗易懂，很適合高血脂人士閱讀。本書將會給讀者最方便的飲食查詢方法，從而使患者輕松降血脂！

·8.8萬字

會員

中國腫瘤患者膳食營養建議：科普版

基于全國31個省市自治區6600例腫瘤患者營養及膳食攝入最新調查數據入手。由全國十多名知名營養專家和腫瘤專家組成撰稿團隊。確保國內最高學術專業水平的作者團隊。具有較強大的社會影響力和號召力。反應最新國內外學術進展，展示更為豐富和更為強大的最新科學研究證據。分別從“不同治療階段、不同治療方式、不同部位腫瘤”等方面提供全方位且有針對性的營養解決方案，通俗易懂，具有較強的實用性和操作性。專門針對社會上常見的腫瘤營養誤區，提供科學信息，糾正錯誤認識。分享部分腫瘤患者營養支持的故事，對廣大腫瘤患者更具親和力和親切感。

·13.3萬字

會員

家庭好醫生完全實用手冊·急救醫師顧問

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·19.9萬字

會員

中醫的保健之道（生活保健系列30本）

疾病是人類的大敵。它不僅損害人體的健康，還能消磨人的意志。本書分別根據相應的疾病配以相應的秘方。本書所列的藥膳秘方，既有古方，又有創新，內容翔實，知識性與實用性并重，重點突出，深入淺出，通俗易懂，全書既有傳統醫學內涵，又是一本推廣藥膳秘方的科學讀物。

·6.6萬字

會員

黃帝內經女性美顏法

綜合判定個人體質,量身秘制個性化美顏養生大法。體制不同,美顏方案千差萬別,養得對才能養得美。180道養陰補血增陽氣的食療秘方:本書根據不同體質的特點,詳述了每種食療方的適宜體質,避免了“千人一方,萬人同法”。300個快速見效的女性體質養生竅門:作者依照《黃帝內經》《本草綱目》等中醫養顏養生大成之作,結合丙工中醫實踐加以改良,使其更適合現代女性。68套針對各種體質的養神冥想術、氣功保健法:作者根據近40年的從醫經驗,介紹了最簡單有效的保健功法,如靜坐、耳功、擦面、夾脊功等。時常練習這些功法可以疏通人體經絡、鍛煉骯臟、增強元氣。

·11.2萬字

會員

保衛子宮

本書收錄了女人最關心的有關子宮的熱點話題，如：如何保護青春期的子宮，青春期最合適的避孕措施是什么，月經期的子宮應如何呵護、什么是子宮肌瘤等等。

·2.3萬字

會員

刮痧拔罐指南（新版）

本書詳解刮痧、拔罐的中醫理論基礎，如經絡、穴位的基本知識，全息理論，各種穴位的適應證，并分別介紹了各種刮痧用具、常見疾病的刮痧治療方法、不同體質的刮痧方案、刮痧的注意事項及禁忌證等，拔罐的理論基礎、各種拔罐用具、常見疾病的拔罐方案、拔罐的注意事項及禁忌證等。本書教給你簡便、實用又有效的防病、保健、治療方法，讓你掌握讓潛藏疾病無所遁形的刮痧術，學會扶正人體陽氣，驅除體內寒邪、瘀滯的拔罐法。這些療法簡單易學，療效顯著，不僅適用于生病的人，健康人也可以使用當前處于亞健康狀態的人群，更是有必要學習一下這些療法。現在，你只需一步一步跟著本書的講解，就可以進行自我診斷和保健。無論有無醫學基礎，都可以輕松入門。為自己、為家人解急時之需，療身體之疾。

·15.1萬字

會員

失智癥照護指南

《失智癥照護指南》內容非常完整，除了在“準備篇”中闡述正確的醫療觀念，在“實踐篇”中提供各種實用的技巧，還詳細地介紹各種失智癥患者可能出現的狀況及應對方式。一篇篇活生生的案例與解說，通過生動的文筆，深入人心。相信家中有失智癥長者的人讀了一定感觸頗多，或心有戚戚焉，或恍然大悟，更多的是受益良多。對于想了解失智癥或擔心自己會得失智癥的人，以及照顧失智癥的醫療人員，這是一本不可多得的好書。尤其家中有失智長者的人更可把此書放在身邊，有問題時隨時翻開查看，一定能從中得到啟發，從而減輕身心負擔。

·6.6萬字

會員

中華精品藥膳制作

本書的內容主要包括：精品藥膳中常用中藥材，介紹了常用中藥材90余種（來源、性味、歸經、功能應用、用法用量、按語等），其中藥食同源的藥物在藥名后面用“*”標識；精品藥膳中常用食材，介紹了常用食材20余種（來源、性味、歸經、功能應用、用法用量、按語等）；精品藥膳制作基本操作，包括藥膳原料的準備、藥膳制作方法；精品藥膳（藥食同源、藥材、食材、操作步驟、功效應用、按語），包括四物雞湯、四君子鴨、十全大補湯等110余精品藥膳。本書傳承了古方驗方的精華，結合現代的口感搭配，既保留了經典驗方的有效性，也更貼合現今社會的飲食習慣，可以更好地發揮藥膳食療的養生功用。本書適合中醫養生、中醫保健、中藥、食品、營養、烹飪等專業愛好者閱讀；可作為高等院校藥膳學、中醫藥膳食療學、中藥與藥膳食療技術、中醫藥膳、藥食兩用中藥及藥膳、食輔藥療與保健品等相關專業課程的教材，及“中醫藥膳制作”“食療調理師”等工種技能培訓教材。

·5萬字

會員

曾醫生讓你早知道

你也許聽過這樣的健康謠言——吃大蒜可以殺滅幽門螺桿菌，愛吃糖容易得糖尿病，苦瓜能祛濕氣，生病了多喝粥，養胃，…………你可能對這些醫學常識很陌生——失溫時應該如何自救？膽囊息肉不做手術會癌變嗎？癌癥都是靜悄悄的，警惕這四個標志，乳房疼痛是乳腺癌嗎？其實不疼更可怕，身體出現“紅痣”是肝病的標志嗎？…………身體健康很重要，不要等生病了才重視健康！因為缺乏健康常識，人們對傷害自己健康的生活方式不自知，也常常因無法分辨健康謠言而成為受害者。作為醫學博士、普外科主治醫師，曾醫生決定通過趣味視頻和通俗易懂的文字，傳播硬核科普，讓沒有醫學知識背景的普通讀者也能聽懂、看懂。書中通過飲食禁忌、身體養護、惡性病癥、醫學常識、健康疑難5大核心內容，講述75個健康真相，結合生動的插圖，讓讀者易學易懂。早點知道健康隱患和危害，就多一份健康保障。一本守護全家人健康的實用指南75個健康真相，破除謠言，遠離惡性病癥。

·7.9萬字

會員

四季養生這樣吃就對了

我國很早就提出了“天人合一”的養生觀念，主張養生保健必須順應四時，與自然生態形成和諧統一的狀態，這就是所謂的四季養生，它是中華民族傳統養生文化的精髓之一本書以《黃帝內經》中提出的春季養“生”、夏季養“長”、秋季養“收”、冬季養“藏”為基礎，闡釋了四季養生對人體健康的影響，四季養生的原則及其核心，四季藥膳養生的重點及注意事項，常用藥膳以及各季常見病癥的對癥藥膳。本書內容豐富、全面，養生方法權威、實用，讓廣大讀者在自然界的四季變遷中更懂得如何順時養生，人人都擁有健康的好身體！

·8.3萬字

會員

國民營養科普叢書：健康體重管理指導

本書重點介紹了對保持健康體重的認識，保持健康體重的方法，從飲食習慣及行為生活方式等方面指導讀者科學保持健康體重。同時，教會讀者科學判斷自己的體重是否健康，糾正對超重肥胖及消瘦低體重的認識誤區。并針對讀者保持健康體重如何去做，提供了多條健康指導意見。

·6.6萬字

會員

打開五臟科學保健指南（生活保健系列30本）

本書以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力。本書從日常生活中的常見健康問題入手，深入分析五臟對人體的影響以及如何保健，讓我們對自己的“五臟”有一個全新的了解，給自己一個健康完美的身體。

·6.4萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

養生

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

洪昭光天天健康方案

解碼乳腺癌：國醫大師林毅寫給女性的健康書

家庭消毒：健康生活從現在開始

10分鐘極簡健身：打造優美下半身

心靈處方：從焦慮到自由

花期女人因時定養

睡眠進化

高血脂吃什么特效食物速查

中國腫瘤患者膳食營養建議：科普版

家庭好醫生完全實用手冊·急救醫師顧問

中醫的保健之道（生活保健系列30本）

黃帝內經女性美顏法

保衛子宮

刮痧拔罐指南（新版）

失智癥照護指南

中華精品藥膳制作

曾醫生讓你早知道

四季養生這樣吃就對了

國民營養科普叢書：健康體重管理指導

打開五臟科學保健指南（生活保健系列30本）